Divatdiéták erre a nyárra szeretnék egészséget

erre
A nyár közeledtével minden évben nagyszámú étrend jelenik meg, amelyek népszerűvé válnak keresztszüleik hírnevének és nyilvános elismerésének köszönhetően. Ismerjük egy színésznő csoda diétáját, amely rekordidő alatt lehetővé tette, hogy felépüljön a terhességből, vagy a média megszűri egy elismert nemzetközi popénekesnő ágy melletti étrendjét, amely lehetővé teszi számára, hogy egész évben tökéletesen nézzen ki, és amelyet véletlenül most publikált könyv.

Ez a szezon nem volt kevesebb, és rengeteg csoda-diétával foglalkozó könyv tolong már a legrangosabb könyvesboltok ablakain, hogy örömet szerezzen azoknak, akik minden évben visszanyerték hitüket az ilyen típusú étrendben.

Íme néhány, amelyek idén népszerűvé váltak:

Tiszta étrend

A Junger diéta tisztító étrend vagy méregtelenítő program. Ez a terv azt ígéri, hogy ha ezen idő elteltével három hétig követi a megközelítését, akkor továbbra is természetesen fogyni fog.

Alejandro Junger "Tiszta" című könyvében megvédi, hogy a szervezet részeg lesz a nem megfelelő élelmiszerek bevitelétől, amelyek vegyi anyagokat és mérgező anyagokat tartalmaznak. Ezek elősegítik a zsírok és méreganyagok felhalmozódását a testünkben. A "tisztítási terv" lehetővé teszi számunkra, hogy megszabaduljunk ezektől a méreganyagoktól azáltal, hogy megszüntetjük ezeket az egészségtelen ételeket. A diéta napi három étkezésből, két folyadékból (reggeli és vacsora) és egy szilárdból (ebéd) áll. Ezenkívül létezik egy "tiltott élelmiszerek" listája a tisztítás 21 napja alatt, és egy másik "engedélyezett élelmiszerek" listája.

Zóna diéta

A zóna étrendje az eikozanoidok (természetes gyulladáscsökkentők) hormonális szabályozásából áll, a szervezet glükóz- és inzulinszintjének szabályozásán keresztül. A pozitív hormonegyensúly elérése érdekében készítője, Barry Sears "A forradalmi zóna étrendje" című könyvében öt étkezésből álló tervet javasol, amelyben minden egyes bevitelnek meg kell adnia a szénhidrátok (40%), a fehérjék (30) pontos arányát. % és zsír (30%). Ezenkívül az Omega 3 zsírsavak hozzájárulása elengedhetetlen ehhez a diétához.