Dobolás a stressz enyhítésére

Stresszes vagy és energiát akarsz felszabadítani? Dobos játék jó gyakorlat lehet testének és elméjének. Itt elmondjuk ennek a terápiának az előnyeit.

Mert Josefa Cajas/@josefacajas

Az angliai Chichesteri Egyetem tanulmányából kiderült, hogy a dob játék ugyanolyan kalóriát éget el, mint egy focimeccs. A hangszeren való játék megkönnyíti a véráramlást, növeli a pulzusszámot, és felépíti az izmokat a karokban és a vállakban. Ez azonban nemcsak az egészség és a jó fizikai állapot megőrzésében segít, hanem az is stresszoldó terápiaként szolgál.

stressz
Diego fuchslocher, A Stellar de Chilevisión dobosa és a dobok különféle márkáinak képviselője, ennek a hangszernek a a felszabadulás és az érzelmi kisülés módszere. A dobos szerint fontos forrás a stressz csökkentésére és a gyűlölet terjesztésére.

Az abszolút relaxáció elérése érdekében engedje fel az energiát és csökkentse a stresszt csak akaratod és motivációd kell.

Ez a terápia friss elmével tartja figyelmét arra összpontosítva, amit játszik, hogy felszabadítsa mindazokat az energiákat, amelyek zavaros elmével és tele vannak negatív gondolatokkal. Is, javítja a testtartást, a koordinációt és a rugalmasságot.