Dohányzásellenes étrend Ételek, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról
Mi vagyunk, amit eszünk, mert a miénktől függően táplálás és az elfogyasztás közben meghozott döntéseink alapján szervezetünk egy másik állapot felé fejlődik és fejlődik. A dohányfüggőséggel kapcsolatban is vannak olyan tanulmányok, amelyek megerősítik, hogy étrendünktől függően előnyben részesítjük vagy elutasítjuk a dohányzás szükségességét.
Az észak-karolinai Duke Egyetem (USA) nemrégiben végzett vizsgálatában azt állítják a hús, a kávé és az alkohol dohányízfokozók. A tanulmány összegyűjtötte azon élelmiszerek listáját is, amelyek rontják a dohány ízét, amelyek többnyire növényi eredetűek.
A tanulmány felelősei arra a következtetésre jutottak, hogy bizonyos élelmiszerek fogyasztása jobban függ a dohánytól, és ezért óvatosnak kell lennünk, és nem szabad visszaélni velük, mert ezen felül, pontosan a legegészségesebb ételek jelentik a legkevésbé a dohány ízét. Valójában bebizonyosodott, hogy azok, akik ezeket a zöldségeket beveszik étrendjükbe, akár háromszor nagyobb valószínűséggel hagyják abba a dohányzást.
Gyümölcsök
Úgy tűnik, hogy a gyümölcsök mindenkinek és mindenre jóak, de az az igazság, hogy folyamatosan több előnnyel lepnek meg minket; ebben az esetben a dohányzás elutasításával kapcsolatos. Például a gyümölcs által biztosított C-vitamin kiegészíti ennek a nikotint termelő tápanyagnak a hiányát. Ezenkívül vízhajtók és pihentetőek.