Doki fehérje diéta

Ebben a szezonban készüljön fel Dr. Cormillot fehérje étrendjével. Olvassa el az előnyöket, és kezdje el még ma!

Itt van a téma legszakértőjének fehérjetartalma, annak minden előnyével együtt.

A fehérje étrend hatása

1- Növeli a jóllakottságot

2- Növelje a kalóriakiadást

3- Javítja az energiafelhasználást

4- Fenntartja az izomtömeget

Fehérje típusú nap

1 csésze sovány tej, infúzióval vágva +

1 fazék sovány joghurt

Zselatin 1 ek alacsony zsírtartalmú kenhető sajtos desszert

Délelőtt

1 kazettás portál salut könnyű sajt

15 perccel ebéd előtt: 1 kemény cukorka

(A húst, csirkét vagy halat ízesítheti sovány fehér sajtmártással + néhány gyógynövénnyel (pl .: cibulette vagy bazsalikom vagy oregano)

ZÖLD LEVELES SALÁTA +

Könnyű házi húsleves vagy 2 pohár könnyű szóda

Természetes tonhalból töltött omlett 1 tojás + 2 tiszta

Vagy ½ nagy doboz természetes makréla + 2 tojásfehérje

Vagy 4 könnyű kolbász + 2 tiszta