Dokumentumfilmek az elhízásról. További élet az elhízás nélkül
Ha elhízási műtétet fontolgat, javasoljuk, hogy alaposan dokumentálja magát, hogy tájékozottan értékelhesse döntését, és tudatosítsa az étrend fontosságát testi és érzelmi jólétében, valamint a probléma súlyosságát. hogy a betegség képviseli.hízás az egészséged érdekében.
A feladat megkönnyítése érdekében javasoljuk, hogy tekintse meg az elhízással kapcsolatos nem kereskedelmi audiovizuális dokumentumokat. Néhányukban a Több élet elhízás nélküli csapata vett részt.
Egészségedre. Az elhízás
Jorge de Tomás, a További élet az elhízás nélkül igazgatója részt vesz az Ana Ramírez által irányított "A tu salud" oktatási projektben, amelynek célja a diákok és az oktatási közösség elhízásának megelőzése Gran Canaria-ban.
"alt =" ">
Itt van egy videó, amelyet a cookie-beállítások miatt nem láthat.
Módosíthatja a beállításokat, vagy megnyithatja a videót a youtube.com oldalon.
A sütikre vonatkozó irányelveinket is ellenőrizheti.
Egészségére 1. Elhízás
A videóban az egészségügyi szakemberek, köztük Jorge de Tomás, és a projektben részt vevő gyerekek egyszerű és grafikus módon elmagyarázzák, hogy mi az elhízás és annak okai. Ragaszkodnak a tudatos és kiegyensúlyozott étrend szükségességéhez, valamint az egészséges életmódbeli szokások és tevékenységek mindennapi életünkbe történő bevezetéséhez. A videó tartalmaz például egy beszédes tényt: napi 100 kalória plusz hozzájárulás, amelyet testünk nem fogyaszt el, évi 4,5 kg-os súlynövekedést jelent.
"alt =" ">
Itt van egy videó, amelyet a cookie-beállítások miatt nem láthat.
Módosíthatja a beállításokat, vagy megnyithatja a videót a youtube.com oldalon.
A sütikre vonatkozó irányelveinket is ellenőrizheti.
Egészségére 2. Egészséges reggeli
Az egészséges szokásokat beépítheti étrendjébe, ha odafigyel a reggelire. Ehhez nézze meg ezt a videót. Különösen, ha iskolás korú gyermekei vannak, ez nagyon hasznos lehet. Azt is javasolhatja gyermekei oktatási központjának, kezdjen el olyan kezdeményezéseket, mint például a bemutatottak, amelyek segítenek a gyerekeknek megismerni, mit esznek reggelire és az iskolába bevitt harapnivalókra. Sok szupermarketekben eladott gyümölcslé több mint 50% -ban tartalmaz olyan összetevőket, amelyek nem gyümölcslé. Az egészséges élet első lépése az információ és a tudatosság arról, hogy mit eszünk.
"alt =" ">
Itt van egy videó, amelyet a cookie-beállítások miatt nem láthat.
Módosíthatja a beállításokat, vagy megnyithatja a videót a youtube.com oldalon.
A sütikre vonatkozó irányelveinket is ellenőrizheti.
Egészségére 3 Fizikai testmozgás
Az elhízást megelőzheti, ha a fizikai testmozgást és az aktivitást napi rutinként illeszti be. Bizonyított, hogy a testmozgás rendszeres gyakorlása fontos előnyökkel jár egészségünkben, testi és fém közérzetünkben: csökkenti a zsírszintet, kedvez az izomfejlődésnek, az inak és csontok erősödésének, a vér rugalmasságának. erek, megakadályozza a székrekedést, javítja a tüdő kapacitását, elősegíti a koncentrációt, elősegíti a stressz felszabadulását, endorfint generál stb. Kezdje el ma sétálni, futni, korcsolyázni, táncolni, edzőterembe járni ...
"alt =" ">
Itt van egy videó, amelyet a cookie-beállítások miatt nem láthat.
Módosíthatja a beállításokat, vagy megnyithatja a videót a youtube.com oldalon.
A sütikre vonatkozó irányelveinket is ellenőrizheti.
Egészségére 4. Élelmiszer címkék
Az egészséges szokásokat beépítheti étrendjébe, ha odafigyel arra, hogy mit tesz a szupermarket kosarába. Ez a videó megtanít arra, hogy értelmezze a megvásárolt termékek címkéjén található táplálkozási információkat, és vásárláskor kerülje a magas cukor-, telített zsír- és hidrogénezett zsírtartalmú ételeket.