Gyakoroljon otthon a YouTube legjobb videóival és csatornáival

Mindannyian tudjuk, mennyire fontos tartsa fitt állapotát és egészséges életet éljen. Éppen ezért az otthoni testmozgás a YouTube-on az egyik kihívás, amelyet napjainkban maga elé állíthat, amikor a koronavírus-járvány miatt rendkívüli helyzetben vagyunk. Összefüggő

Anélkül, hogy otthagytuk volna, és mozgásunk csökkent, valamilyen sportolásnak része kell lennie mindennapi szokásainknak.

Az internet tele van mindenféle erőforrással, csak tudnia kell, hogyan lehet elérni azt, ami a jelenlegi fizikai formánkhoz a legjobban illik. Kiválasztottuk hét YouTube-csatorna, amelyet kifejezetten otthoni gyakorlásra terveztek. Mindegyik hivatkozik, és amelyben minden szintre vannak rutinok.

Index

1. Vonat Sergio Peinado
2. Virtuális tornaterem
3. Fausto Murillo
4. Érezze magát fiatalnak
5. Orux
6. Adrian Fit
7. Vitonic

Vonat Sergio Peinado

Csaknem 2,4 millió előfizető követi ennek a testmozgásnak a testmozgás és a sporttudomány területén végzett munkáját. Sergio Peinado vonata éppen most töltötte be a kilencet a YouTube-on, és csaknem 183 millió megtekintéssel rendelkezik. Megalakulása óta az volt az ötlet, hogy videókat készítsen otthon gyakorolni, mindenféle edzésprogrammal. Nem számít, hogy javítani akar-e az egészségen, fogyni vagy fogyni, ezen a csatornán vannak javaslatok, amelyekkel elérheti ezeket a célokat. Mi több, a sporttanácsokat táplálkozási irányelvek is kísérik. Mindezt nagyon közeli, vicces hangnemben és mindig mosolyogva magyarázták.

Virtuális tornaterem

Az otthoni testedzéshez létrehozott egyik veterán csatorna a Gym Virtual, amely egy évtizedet tölt be, és megtanítja, hogyan kell otthon gyakorolni a YouTube-on. Már több mint 1105 millió megtekintést és 7,5 millió előfizetőt gyűjtött össze. Mögött az influencer és a youtuber Patry Jordan áll. Mindössze 10 perces rutinokkal rendelkezik a különböző izomcsoportok vagy az egész test tonizálására és megerősítésére; a fogyásért folytatott kardió foglalkozások mellett nyújtás és bemelegítés. Nincs hiány egy egészséges recepteket tartalmazó lejátszási listáról, Instagram-fiókján pedig élő foglalkozásokat végez.

Fausto Murillo

A cél kitűzése és az ehhez való ragaszkodás nem könnyű a testmozgás terén. Fausto Murillo csatornáján olyan edzéstervek állnak rendelkezésre, amelyeknek nagyon konkrét célja van: a derék csökkentése és a has ellapítása, a fogyás és a fogyás, vagy többek között a fenék, a lábak és a fenék számára. Csak ki kell választania, mit szeretne elérni, és következetesnek kell lennie. Ha az összes izomcsoportot meg akarja gyakorolni, vannak alap-, közép- és haladó tervek is. A legjobb dolog az, hogy ebben a csatornában a rutinok, amelyek jelzik a követendő napokat, hogy megfelelő módon illesszék be őket. Új videók vannak hétfőn, szerdán és pénteken. Ezenkívül a koronavírus-válság miatt elkezdett videókat közzétenni, hogy alkalmassá váljon egy kivételes helyzetben, mint például.

---