Dukan Tofu 40 recept támadásra és körutazásra; Dukan Maria Martinez receptek

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

Nem bukik meg: egy összetevő már nem ritka, amint eladják a Mercadonában. Sokan felvettétek a Dukan bevásárló listájára. örömmel találok új, tetszés szerint megfelelő ételt Ataque-ból, alig több mint 2 euróért és több száz lehetőséggel. De felmerül a kérdés, amikor hazaérünk: „Már van Tofu. És most hogy egyem meg? "

40 recept Tofuval, amely a dukani étrendhez használható

Már jóval azelőtt, hogy Tofu eljutott volna a „Merca-Dukan” -ba, amikor a gyógynövényesekben és a kínai üzletekben kellett utána néznünk, már voltak olyan dukánok és dukániak, akik a diétához megfelelő recepteket adtak ki Tofuval. A probléma az, hogy sok ilyen blog már nem publikál, és nem könnyű megtalálni az összes receptet (sokuknak még a címében sem szerepel a Dukan szó). Így Összeállítottam nektek a legjobb Dukan recepteket a Tofuval. Van minden: gyors és bonyolult receptek, sós és édes, minden napra vagy különleges alkalmakra.

A Pinteresten

Tudja, hogy működik a Pinterest? Erre a képre kattintva egy "deszkához" jut, ahol az egyes receptek fotói találhatók. A teljes recept megtekintéséhez a származási blogon először a fotó miniatűrjére, majd ismét a megjelenő nagy fotóra kell kattintania és onnan megy közvetlenül megnézni az összetevőket és az elkészítést.

De ne aggódj, Hagyok neked "normális" linkeket is a receptekhez. A recept típusa szerint osztályoztam őket, hogy könnyebben kiválaszthassa azokat, amelyek érdeklik, jó?

Tofuval készített kenyér, pizza és tészta

Tofu kenyér: van "normális" tofu kenyér, gluténmentes tofu kenyér, ropogós pirítós vagy finom paninink
Dukan Tofu Pizza: alkalmas Attack-hez, ha csak Tofu tésztával vagy glutén hozzáadásával készül. Cruise-hoz kukoricakeményítővel
Tofu Pie: válasszon a Flavia kreol empanada és tonhal, surimi vagy zöldség és pulyka empanada közül
Tészta: készíthetünk házi tofutésztát, étvágygerjesztő borjú lasagnát és még tofu gnocchit is

Dukan Pizza tofu bázissal, a My Dukan Diary naplóból http://bit.ly/1hXQ1Ge

Abból, amit kipróbáltam ami a legjobban a Tofu tésztával készült Pizza tetszett. A húgom rajongó lett, és legalább hetente egyszer elkészíti, az összetevők változtatásával. A sütőtől függően kissé módosítani kell a receptet, de két vagy legfeljebb három kísérlet után tökéletes lesz, ropogós szélekkel. Finom.

Egyéb sós receptek Tofuval

Előételek: Tofuval készült picók, nachók és kenyérrudak
Levesben: remek recept a dukani csirkéhez és tofu leveshez
Quiche: egyszerű és finom tofu quichek póréhagymával és pulykával, tofu gombával, mángolddal
Lazacdal: főzhetünk hamburgert lazacgal és tofuval vagy sós bort borssal
Mexikói ízű: Tofu és Fajitas húskosarak, könnyen és gyorsan. De vajon ez valóban diéta?
Tacóban: gazdag recept a tofuhoz szójaszószban, serpenyőben sült gombával vagy thermomix-kel
Tofu sajt: oktatóanyag a "mozzarella" és az alacsony zsírtartalmú sajtok Tofu és Agar Agar készítéséhez