Dukangirl 2010 DUKAN KALAND DUKAN Dietadukangirl ÉS FIZIKAI TEVÉKENYSÉG

5 megjegyzés:

Igen, logikus. Mozognia kell, hogy kalóriát égessen, de amikor hazaérek a munkából, a legjobban azt szeretném, ha a kanapéra vetném magam

Silvana ! Most találtam meg a blogodat, és láttam, hogy megosztjuk a nicket (nem olyan nehéz névrésznek lenni. Dukan + bármi, ami elsőre eszembe jut:-) Hihetetlen vagy, keményen dolgozol! Gratulálunk! Több mint fél órája olvasok dolgokat az oldaladon.

Ölelés és gratuláció!
DukanGirl (a mallorcai:-)

Helló névadó, spanyolul "Dukan girl" lenne;). A hozzád hasonló kommentek boldoggá teszik a napomat, mert úgy érzem, hogy értékelik a munkámat, és az az igazság, hogy szeretem, biztos vagyok benne, hogy kihasználtad ezt a fél órát:) .

Kérdésem van. Régóta gyakorolom a triatlont (úszás, kerékpározás és futás). Általában átlagosan heti 7-9 órás testmozgást végzek. Egy hónappal ezelőtt sérülésem volt, 8 napot töltöttem anélkül, hogy bármit is csináltam volna, és 15 napot úszás nélkül. A probléma az, hogy 5 kg-ot híztam, és az edzéseken észreveszem, főleg, ha több mint 2,5 órát futok. Mivel jól beszéltek velem erről a módszerről, megvettem a könyvet, és három napja követem. Bár úgy gondolom, hogy lefogytam valamennyit (csak a hétvége elõtt nézem meg), azt tapasztalom, hogy az edzésen nincs erõm a "szorításhoz". Ez logikus, mivel a szénhidrát-bevitel, energiaforrás szintem minimális, és a testemnek nem kell égnie.

---