Dulcamare Traffic Light Diet

Ez a diéta cukorbetegeknél és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára ajánlott, azonban ha van néhány plusz kilója, ez segít elveszíteni őket; csak be kell tartania a jelzőlámpák jelzéseit.

azokat ételeket

Piros fény; azokat az ételeket jelöli, amelyeket étkezésünk során meg kell tiltanunk, például:

Minden megsült.

Gabonafélék: Cukros.

Gyümölcsök: Görögdinnye.

Tejtermékek: Tej - teljes joghurt.

Húsok: Sertés, szalonna, kacsa, bárány, felvágottak.

Mártások: Majonéz.

Alkoholos italok, cukros üdítők.

Vaj

Zsíros sajt

Mérsékelt zsír- és sok cukortartalmú ételek fogyasztása.

Narancssárga fény; azokat az ételeket jelöli, amelyeket mérsékelten kell fogyasztanunk, például: