D-vitamin-hiányod van. Lehet, hogy a tested figyelmeztet
D-vitamin-hiányod van? Lehet, hogy a tested figyelmeztet
- Link másolása
Azonosítsa annak jeleit és oldja meg a problémát a szakértők ajánlásaival.
Test
Diéta
A szokásosnál fáradtabb vagy szomorúbb, az átlagosnál több fertőzés van, vagy szó szerint érzi magát, csontig fájnak néhány olyan riasztás lehet, amelyet az utóbbi időben a legtöbbet beszélt vitamin hiányában szenved: D-vitamin. És nagyon is lehetséges, hogy ez valóban így van, mert e tanulmány szerint, A lakosság 88% -a alacsonyabb lenne ennek a tápanyagnak az ajánlottnál.
Alapvető a csontképződés karbantartása során pedig a D-vitamin - amely „napot ad” - mint mondják elég pontatlanul - sok más folyamatot is befolyásol a testben, amint azt a madridi NIMGenetics biotechnológiai vállalat két szakértője elmagyarázza a Glamour.es-nek és a GoGoodVital táplálkozási teszt. A orvos David de Lorenzo, A GoGood személyes genomikai területének műszaki igazgatója és a Nutrigenomics szakértője, valamint a táplálkozási szakember María Palomeque, A GoGood vezető diétás technikusa és vezető klinikai diagnosztikai laboratóriumi technikusa részletesen bemutatják, miért különbözik ez a vitamin másoktól, milyen következményekkel járhat hiánya és hogyan érhetjük el az optimális szintet többek között. kulcsfontosságú kérdések a tápanyagról, amelyről mindenki beszél.
Multifunkcionális vitamin
1. Mi a D-vitamin?
Ez egy zsírban oldódó tápanyag (amelyet a zsírszövet tárol) bizonyos élelmiszerekben, például tojás, hal, tejtermék vagy gomba, hanem természetes módon termelődik az emberi testben is. Nagyon fontos a kalcium és a foszfor anyagcseréjének szabályozása, ezért, hogy erős csontjai legyenek. "Még akkor is, ha nagy mennyiségű kalciumot és foszfort tartalmazó ételeket eszünk, elegendő D-vitamin nélkül, nem tudnának felszívódni" - magyarázza Dr. David de Lorenzo. „Felfedezik, hogy a D-vitamin a csontok egészségén kívül számos más funkció szempontjából is fontos lehet, mint pl immunrendszer, az izomműködés, a szív- és érrendszer vagy a légzőrendszer. Hatással van az agy fejlődésére is, és a rákellenes hatás ”, Listák.