Ectomorph - Bogota személyi edző - John A

Karcsú és stilizált

Könnyen megkülönböztethetőek, alacsonyabbak a súlyuknál, és vékonyak és hosszúak. Hajlamosak a gyors anyagcserére, és panaszkodnak, hogy nem híznak (izomtömeg) bármit is esznek.

Csontszerkezete, csuklója és ízületei az átlagosnál jóval vékonyabbak. A nőknek általában kicsi a melle és a feneke, valamint hosszú, vékony végtagjaik vannak; Magasabbak, mint a másik két csoport.

A fizikai erőfeszítésektől vagy betegségektől való felépülésük is hosszabb ideig tart, mint mások.

Anyagcseréjük nagyon felgyorsult, ami azt jelzi, hogy bármit megehetnek, és a természetes körülmények miatt azonnal megégetik őket! Mindenképpen irigylésre méltó tulajdonság!

A zsír soha nem lesz magas érték a többi értékhez képest, azonban hajlamos a hasban és a széleken felhalmozódni, az erõsség megszerzése általában több idõt vesz igénybe más szomatikus típusokhoz képest.

Nem kell igényes kardió edzésterveket beállítania; mivel a test egész nap úgy működik, mintha gyakorolna.