EDDY WARMAN Kórház ABC-TÁPOLÁS NŐKBEN
2011. március 8., kedd
ABC Kórház: TAKADÁS NŐKBEN
Emberi és szenvedélyek
2011. március 8
A súlygyarapodás miatti aggodalom szinte általános a nők körében, és még azoknál is tapasztalható, akiknek nincs semmiféle étkezési rendellenességük, vagy elégedettek testalkatukkal.
Van egy észak-amerikai tanulmány, amely szerint az egészséges nőkre is hatással voltak a túlsúlyos emberek képei.
A kutatást az Egyesült Államokban, a Brigham Young Egyetemen végezték, és 9 férfi és 10 nő vett részt 18 és 30 év között.
Egy idegtudós úr képeket mutatott nekik fürdőruhába öltözött emberek közül, akik vékonyak és mások túlsúlyosak, és ahogy a fotókat megnézték, a tudósok elemezték agytevékenységüket.
A férfiak nem készítettek érdemi összehasonlítást e képek és saját testük között.
De amikor a nők meglátták a túlsúlyos hölgyek fényképeit, aktiválódott az agynak az önreprezentációt feldolgozó része, vagyis kivetítik magukat és kövérnek képzelik magukat.
Mielőtt azt hitték, hogy ez a terület csak bulimikus vagy anorexiás nőknél aktiválódik, bebizonyosodott, hogy egészséges nőknél és ideális testsúllyal ugyanúgy aktiválódik.
A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a férfiakkal ellentétben a nők félnek a hízástól, amikor egy másik nőt látnak, aki túlsúlyos és elhízott.
Talán ezért ma a karcsú és egészséges nők is egyre jobban aggódnak étrendjükért, testsúlyukért, egészséges termékekkel való szuperért és testmozgásért.
Ez az aggodalom a testsúly és az étrend miatt ma serdülőkorban kezdődik, és egy felmérés szerint azok a serdülők, akiknek az anyja is aggódik, hogy mit esznek, jobban aggódnak.
A serdülő lányok anyukái átadják számukra a fogyás szorongását, és ez 13 és 19 év között hangsúlyos.
Például Angliában a szülők észrevételei, a barátok hozzáállása és a nulla méret képe arra késztette az angol tinédzserek 19% -át, hogy folyamatosan diétázzanak.
A megszállottja annak, hogy mit eszik, annyira eljut, hogy a Daily Mail brit lap felmérése szerint a nők még több időt gondolnak az ételekre, mint a szexre.
A megkérdezettek 25% -a azt mondta, hogy félóránként az ételre gondol, míg a szexre csak 10% gondolkodik.
Ami az étellel való kapcsolatukat illeti, a nők 25% -a aggódik a mérete miatt, ezért tisztában van étrendjével.
60% egyetértett abban, hogy nem esznek társaik előtt, 13% -uk alacsony kalóriatartalmú ételeket rendel egy étteremben.
15% titokban eszik egészségtelen ételt, 50% -uk pedig nem érzi jól magát, ha ruháit leveszi partnere előtt.
De miért nem működnek a fogyókúrás étrendek?
A böjt, valamint a túl szigorú diéták nem a zsír, hanem az izmok elvesztésében segítenek.
A legfontosabb az, hogy megtanulja, mit kell enni, hogy felgyorsuljon az anyagcsere, és ezáltal növelje a fizikai aktivitást.
A diéta kudarca összefügg azzal a ténnyel is, hogy különösen a nagyon elfoglalt életű nők gyakran nem pihennek eléggé.
Ha nem alszol jól, akkor a testnek energiára van szüksége a fáradtság kissé csökkentésére, ezért édes ételekre vágyunk, ami ellentétes a diétával.
Ha viszont jól pihennek, akkor általában napközben aktívabbak, ezért több kalóriát égetnek el.
A diéták nem működnek, ha a szénhidrátokat feleslegben fogyasztják, mivel ezek az ételek inzulinrezisztenciát generálnak, ezért fogyasztásukat mérsékelni kell.
A szénhidrátok lisztekben, gabonafélékben, gyümölcsökben, édességekben, mézben vagy cukorban találhatók.