Édes burgonya brownie tűzijáték tánc

burgonya

Az édesburgonyát még soha nem ették a házamban, de most soha nem hiányzik a konyhámból, ez egy olyan összetevő, amely sok játékot ad, egészséges és meghalni kell. Tökéletes alacsony zsírtartalmú édességek készítéséhez, mert sok lédússágot ad neki, olaj vagy margarin hozzáadása nélkül.

Szeretem sütni, de egészségesnek és könnyen elkészíthető édességnek kell lenniük, mert nem akarom bonyolítani az életemet, és a kifinomult és zsírokkal töltött cukrászda nem felel meg nekem, emellett nem tesz jót a testünknek és készítsen sok gazdag édességet és egészséges, ritka összetevők használata nélkül.

Ezek a sütemények nem tartoznak ebbe a világba, és csak 5 összetevőre van szükségük: édesburgonya, mandula, zabpehely, kakaópor és barna cukor. Nem próbáltam más összetevőket használni, de ez biztosan működik is. Ne felejtse el elolvasni a tanácsokat tartalmazó részt, mert minden receptben mindig alternatívákat adok. ?

Tippek:

  • Megpróbálhat bármilyen más édesítőszert használni, bár ha folyékony, akkor lehet, hogy további mandulát vagy zabot kell hozzáadnia.
  • Zabpehely helyett használhat bármilyen más típusú lisztet, de talán többet vagy kevesebbet kell hozzáadnia.
  • A mandula néha drága, ezért megpróbálhat más diót is használni, bizony ez is finom brownie lesz.

A Recept elkészítéséhez felhasznált termék (AFFILIATE LINK):

Édes burgonya brownie

4,8 26 értékelés alapján

Az alacsony zsírtartalmú vegán desszertek elkészítése olyan egyszerű. Ennek az édesburgonya brownie-nak a elkészítéséhez csak 5 hozzávalóra van szükség, és ezért meg kell halnia.

  • Szerző: Kályhák tánca
  • készítmény: 10 perc
  • Főzés: 50 perc
  • Teljes: 1 óra
  • Adagok: 8 1 x

Hozzávalók

  • 450 g édesburgonya vagy édesburgonya (1 font)
  • 1/2 csésze nyers és sózatlan mandula (75 g)
  • 1/2 csésze hengerelt zab (60 g)
  • 10 evőkanál cukrozatlan kakaó
  • 6 evőkanál kókuszcukor vagy barna cukor

Utasítás

  1. Hámozzuk meg az édesburgonyát, vágjuk fel, pároljuk meg vagy főzzük bő forrásban lévő vízben, amíg megpuhul (kb. 25 perc). Hagyja lehűlni szobahőmérsékletre.
  2. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra vagy 355 ° F-ra.
  3. Őrölje le a mandulát az élelmiszer-feldolgozóban.
  4. Hozzáadjuk a zabot, és újra ledaráljuk.
  5. Adja hozzá a kakaót, a cukrot és az édesburgonyát, és turmixolja addig, amíg sima massza lesz.
  6. Öntsük a tésztát egy tepsibe vagy zsírpapírral bélelt edénybe (így nem fog ragadni), és kb. 25-30 percig sütjük. Az idő a sütőtől függően változhat.
  7. Hagyja legalább 10 percig hűlni, és vágja apróra.

ELKÉSZÍTETTE EZT A RECEPTET?

Kérjük, írjon megjegyzést ehhez a bejegyzéshez, vagy ossza meg a fotót a #danzadefogones címkével az Instagram-on vagy a kedvenc közösségi hálózatán, szeretjük hallani!