Edzési fájlok - WFITzone Workout Fitzone

wfitzone

Tippek a nyári edzéshez

A forró nyári napok megnehezítik a tartózkodás motiváltságát az edzés folytatásában. A magas hőmérséklet miatt a test nehezebbnek érzi magát, és a kanapé és a légkondicionáló nem szövetségesek az aktív és egészséges élet fenntartásában. A WFITzone-tól néhány tippet szeretnénk adni, hogy ...

Izomgyarapodás, kontroll kortizol.

Gyakorlati tippek az izomnövekedés javításához A jól körülhatárolt test, sok izom és kevés zsír elérése érdekében elengedhetetlen a jó étrend és a jó testmozgás program kombinációja. Ezen ellátás mellett más tényezők is befolyásolják az eredményeket, amelyeket ismerni kell. A hormonok felszabadulása ...

Hány kalóriát éget el az egyes gyakorlatok?

Azt mondják, hogy a testmozgás nagyon fontos, különösen a szívbetegek számára, mert a közvetlen kardiovaszkuláris előnyök mellett a fizikai aktivitás enyhíti a szorongást, sőt a tehetetlenség érzését is. A kutatók a fizikai aktivitás intenzitását egy MET nevű mértékegységben számszerűsítik, ami olyasmit jelent, mint az anyagcsere egyenértéke ....