EGÉSZ JOGURT ÉS ALMATAKTA - Egyszerű keverés

Házi teljes kiőrlésű piskóta recept a híres joghurtos piskóta alapján, de néhány apró variációval, amelyek közül kiemelkedik, hogy a cukor felét használtam fel.

A hagyományos receptben a cukor joghurtos pohár két mértékét alkalmazzuk, és ebben az esetben csak egyet használtam. Hozzáadtam egy apróra vágott almát is, amely lédúsabbá teszi a tortát. Az összetevők listájában 1/2 csésze megegyezik egy 125 ml pohár joghurttal.

SÜTŐ: 170º - 45 perc

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

3 tojás

1 csésze 125 ml cukor

1 csésze 125 ml napraforgóolaj

1 natúr joghurt

3 125 ml csésze teljes kiőrlésű liszt

1,5 teáskanál sütőpor

1 alma apróra vágva

TOJÁS

A legmagasabb biológiai értékű fehérjéket tartalmazza

Egészséges zsírokat tartalmaz

jó vitamin- és ásványianyag-forrás

CUKOR

Csökkentenünk kell a hozzáadott cukor fogyasztását

Magas kalóriabevitel

Áramforrás

NAPRAFORGÓOLAJ

Linol- és linolénsavakat tartalmaz

Egészséges zsírokat tartalmaz

Magas E-vitamin-tartalom

TERMÉSZETES JOGURT

Jó a bélflóra számára

Kalcium-magnéziumot és foszfort tartalmaz

---