Egészség A cukorral úgy bánt, mint egy droggal, így ez az ember 130 kilót fogyott
megváltoztatta az életét
Sean Anderson 46 éves és 230 kiló volt. Ez az amerikai úgy döntött, hogy megváltoztatja szokásait, és csak egy ételt hagy maga után
Hiszed vagy sem, eszel cukor. Amíg a étel amire legkevésbé számítasz, elveszi annak egy részét. Sok éven át a nagyvállalatok akadályozták a tudományos kutatásokat, hogy lebecsüljék vagy elnyomják a bizonyítékokat arról, hogy ez az egyik fő oka betegségek szív-.
Mivel az Amerikai Orvosi Szövetség magazinja 2016-ban megjelent egy cikkben, amelyben a San Francisco-i Egyetem több professzora feltárta az élelmiszeripar manipulációját, úgy tűnik, hogy az igazság fokozatosan kiderül. "Úgy kell bánnod vele, mint a drog"- biztosítja Sean Anderson.
A jelek, amelyeket figyelmen kívül hagy, hogy magas a cukorszintje
Ez a 46 éves amerikai arra a napra emlékszik, amikor úgy döntött, muszáj tegyen valamit a súlyával kapcsolatban. Fiatalabb volt, és egy életen át tartó diéta ellenére, súlya 230 kiló volt. Vérnyomása nem volt kontrollálható, lábai duzzadtak, és légzési nehézségei voltak. Az övék egészségügyi problémák arra kényszerítették, hogy hiányolja a munkát, még akkor is, ha mozgásszegény.
"2008 júniusában elmentem orvoshoz, és grafikusan részletesen leírta, hogy mit okoz a magas vérnyomás a belső szerveimmel. Azt mondta:" Ha kimegy ebből az irodából, és meghal, miközben a parkolón keresztül halad az autójához, egyik sem nekünk fog lepni a legkevésbé. " Felhívta feleségét, Irént, és így nyilatkozott: "Van, ami van, Most meg kell váltanom"Amikor hazaért, a családja sírva találta az autóúton elborult a helyzet szerint. "Olyan volt, mint valami filmből" - magyarázza.
Mentalizálni kell. A dolgok nem könnyűek, és újra lehet hízni
A diéta, a testmozgás és az élet megváltoztatásának kezdete után három napon belül megadta magát: nulla volt a motivációja. Egy stresszes munkahelyi nap után egy font fagylaltot vett hazafelé. "Azt tettem, amit egész életemben. Visszamentem az ételhez. Az orvoslátogatás és az azóta folytatott érzelmi találkozó után, amely a háborút meghirdette a cukor ellen, leültem a kanapéra egy kád fagyival. Házam asszonyai bejöttek és elkaptak: szavuk nem volt. Nem hitték el "- magyarázza.
Felelősség
Ez a kulcs. Anderson hónapokig kínlódott és megpróbálta kitalálni, mit tehetne a változásért. Úgy döntött, hogy szüksége van rá felelősséget vállalni cselekedeteikért és valaki, aki támogat. Ezután 2008. szeptember 15-én elindította blogját, „Egy győztes vesztes napi naplója” címet, ahol minden este írásban osztotta meg érzéseit és tapasztalatait.
Létrehozta a napi 1500 kalória táblázat és másnap betiltotta a "hitelfelvételt". Ezen a határon belül mindennek meg kellett tetszeni, amit meg akartam enni. "Néhány ócska étel elfogyasztása eleinte nem jelentett semmit" - mondja. "Valójában, ha eljutottam a nap végére, és maradtak kalóriáim, csak az íze kedvéért kellett volna egy csokoládé és karamell, majd A weboldalamra írtam, szinte kérkedve, hogy lefogy és ezen felül Volt egy szeszélyem", Add.
Annak ellenére, hogy a "semmi nincs korláton kívül" megközelítéssel kezdett, hamar rájött, hogy az ételválasztás módosításával elégedettebb lehet a jobb minőségű ételekkel. Elkezdett többet főzni és kevesebb gyorséttermet enni, miközben még mindig találkozik az asztaloddal.