Trükkök a fogyáshoz 5 szósz, amelyek nem híznak el - La Opiniуn de Mбlaga

Ezekkel a „könnyű” öntetekkel az ételek kísérése túl sok kalória hozzáadása nélkül lehetséges
  • értékelés
  • 1
  • két
  • 3
  • 4
  • 5.

Öt alacsony kalóriatartalmú szósz. Shutterstock

szósz

C. G. A ... val bikini művelet a sarkon túl sokan vannak, akik manapság megpróbálják megváltoztatni életmódjukat, vagy megpróbálnak többet gyakorolni, vagy egészségesebben étkezni. De ellentétben azzal, amit sokan hisznek, az egészséges táplálkozás nem azt jelenti feladja az ízlést.

A szószok és az öntetek az első dolgok, amelyek kikerülnek az étrendből, ha fogyni szeretnének. A húsok, halak vagy tészták kísérése azonban napról napra lehetséges, amennyiben a szószok „könnyebb” változatát választjuk, mint amilyeneket javasolunk.

Joghurt szósz

Ez a fajta szósz az könnyű, üdítő és tökéletesen alkalmas zöldségek, mindenféle saláták vagy török ​​ételek kísérésére. Mint minden szószban, az általunk használt összetevőktől függően savasabb, erősebb vagy „könnyebb” íze lesz.

Az egyik legegyszerűbb recept a szósz elkészítéséhez kevésbé kalóriatartalmú változata egy kis citrom levét, egy gerezd darált fokhagymát, egy csipet sót és borsot, valamint egy csepegtető olajat ad hozzá egy fölözött joghurthoz.

Piros bogyós mártás

Finom módszer az étrendbe való beépítéshez extra mennyiségű antioxidáns az, hogy ezen a mártáson keresztül csinálom, tökéletes húsok kíséretében vagy desszertekben történő felhasználásra. Receptje nagyon egyszerű: mosson kb. 200 gr. piros gyümölcsökáfonya, szeder, málna. ), és tegye őket egy fazékba egy citrom levével. Lassú tűzön főzzük sűrűvé. Ha úgy gondolja, hogy szükséges, adjon hozzá egy kevés vizet vagy néhány csepp édesítőszert.