Egészség a fogantatás előtt
Miért fontos a prekoncepció egészsége?
A fogantatás előtti egészség a nő egészsége, mielőtt teherbe esik. A kifejezés arra utal, hogy tudják, hogyan befolyásolhatják az egészségi állapotok és a kockázati tényezők egy nőt vagy születendő babáját, ha teherbe esik. Például egyes ételek, szokások és gyógyszerek károsíthatják a babát, még a fogantatás előtt. Néhány egészségügyi probléma, például a cukorbetegség, szintén befolyásolhatja a terhességet.
Minden nőnek gondolnia kell egészségére, akár terhességet tervez, akár nem. Ennek egyik oka, hogy az összes terhesség körülbelül fele nem tervezett. A nem tervezett terhességeknél megnő a koraszülés és az alacsony születési súlyú csecsemő kockázata. Egy másik ok az, hogy az orvostudomány és a terhesgondozás terén elért jelentős előrelépés ellenére kb. Minden 8. csecsemő koraszülött. A kutatók megpróbálják kideríteni, miért következnek be koraszülések és hogyan lehet ezeket megakadályozni. A szakértők azonban egyetértenek abban, hogy a nőknek egészségesebbnek kell lenniük, mielőtt teherbe esnek. A terhesség előtti fellépés kockázatokkal és egészségügyi kérdésekkel megelőzheti azokat a problémákat, amelyek a jövőben érinthetik Önt vagy csecsemőjét.
Az öt legfontosabb dolog az egészség javításában a fogantatás előtt
A nőknek és a férfiaknak fel kell készülniük a terhességre, mielőtt szexuálisan aktívak lennének, vagy legalább 3 hónappal a terhesség előtt. Néhány lépést, például a dohányzásról való leszokást, az egészséges testsúly elérését vagy a szedett gyógyszerek beállítását, még a terhesség előtt meg kell tenni. Az öt legfontosabb dolog, amit tehetsz az egészséged javítása érdekében a fogantatás előtt:
- Vegyen 400 mikrogrammot (400 mcg vagy 0,4 mg)folsav minden nap legalább 3 hónapig, mielőtt teherbe esne, hogy csökkentse az agy és a gerinc egyes születési rendellenességeinek, például a spina bifidának a kockázatát.
- Álljon meg dohányzás és alkoholfogyasztás.
- Ha bármilyen egészségügyi állapota van, ellenőrizze, hogy ellenőrzése alatt áll-e. Néhány olyan állapot, amely befolyásolhatja a terhességet, vagy amelyet ez befolyásolhat, a asztma, a cukorbetegség, száj egészsége, elhízás vagy epilepszia.
- Beszéljen orvosával az Ön által használt vényköteles és nem vényköteles gyógyszerekről. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak az étrend-kiegészítők, vagy azok, amelyek gyógynövények. Győződjön meg arról, hogy az oltások naprakészek.
- Munkahelyen és otthon, kerülje a mérgező anyagokkal vagy anyagokkal való érintkezést ez fertőzésekhez vezethet. Tartsa távol vegyszerektől, valamint macskák és rágcsálók ürülékétől.
A legjobb, ha egészséges vagy, ha teherbe esik. A túlsúly vagy a túlsúly növeli a terhesség alatti problémák kockázatát.