Egészség A hideg zuhany és a meleg zuhany szemben az ítéletet
ELŐNYÖK ÉS HÁTRÁNYOK
A tested másképp reagál magas vagy alacsony hőmérsékletre. A mosás elengedhetetlen az egészséges rutinban, de hogyan befolyásolja az egészségét?
Biztosan gondoltál már rá: mi a jobb zuhanyozás hideg vagy meleg vízzel? Melyik hoz nagyobbat nekünk Előnyök? Igaz, hogy az alacsony hőmérsékletű ember adása néha nem mindenki ízlésének felel meg, mert még nyáron is a legszívesebben a testéhez hasonló hőérzetet mutat.
Azután? Melyiket válasszuk? Minden attól függ, mit akar elérni. Ha beteszed a hőmérséklet 34 és 38 fok között alakul pihentető hatást fog elérni, az izomfájdalmak enyhítésére, az álmatlanság vagy a feszültség fejfájás elleni küzdelemre szolgál, de nem jobb gyógyítani a megfázást, az influenzát vagy a légzőrendszer dekongesztálását. Y nem nyitja meg a pórusait ahogy rendesen tulajdonítják.
Miért kell szárítania a lábát zuhanyozás után
Adja meg magának a hideg vízzel holt télen a bátorság bravúrjának tekinthető. Ezekben a fagyos hónapokban a halandók többsége inkább naponta legalább egyszer meleggel mossa. A tendencia azonban változik a többféle előny alacsony hőmérsékleten történő fürdőkádba kerüléstől.
Bár aki már megteszi, profit hoz létre, nem az. A hideg víz vagy a hidroterápia használatát évszázadokkal ezelőtt az ókori Görögország orvosa használta, Hippokratész. A legtöbb hideg expozíciós vizsgálat a a páciens alacsony hőmérsékletű vízbe merítése, de léteznek olyan alternatív módszerek is a jeges vízterápiára, mint a hideg fürdők és a zuhanyok, amelyeknek látszólag hasonló hatása van.
Segít a fogyásban?
Egy tanulmány megállapította, hogy azok, akik jeges vízzel zuhanyoztak, a 29% -kal kevesebb betegség, mint a megfázás, mint azok, akik nem. De amellett, hogy számos előnye van, lehetséges, hogy befolyásolja az anyagcserét. Ahogyan a rostbevitel vagy az alvás minősége is befolyásolja, a víz hőmérséklete is befolyásolja. Ne menj olyan gyorsan. Három kilót nem fog lefogyni zuhanyozással, hanem a gasztroenterológus és belgyógyász szerint Niker Sonpal, amikor teste fázik, meg kell emelnie a hőmérsékletét a felmelegedéshez, ami energiát igényel (kalóriaégetést) és jobb súlykontrollhoz vezet.