Egészség és táplálkozás a Re-Evolve intermittent bading - Nutrition - COPE során

A COPE személyi edző MINDENT elmesél erről a sportolók által a teljesítményük maximalizálása érdekében alkalmazott technikáról

Olvasási idő: 2020. június 2., 22:17, frissítve 14:07

táplálkozás

Már bemelegítettél és edzettél vele, de ez még nem minden. Ahhoz, hogy tökéletes formában legyél, az edzésen kívül is vigyáznod kell magadra. És így, elindítjuk az egészségügyi és táplálkozási tippek új szakaszát. Ma a COPE személyi edzője, Paco Dávila beszél a Böjt időszak. A olyan sportolók által használt technika, mint Novak Djokovic teniszező javítani az energiaszintet, a teljesítményt és az érzéseket.

Mi a szakaszos böjt?

Akkor fordul elő, amikor a nap egy részét úgy hagyjuk el, hogy nem eszünk ételt. Amikor nincs étel bennünk, testünk folyamatok sorozatát indítja el. Ez minden nap megtörténik, azokban az órákban, amikor alszunk. A böjt erősen integrálódott a társadalomba, sőt több vallásban is jelen van. Az emberi lény történelmileg a nap bármely szakában nem volt hozzáférhető az élelemhez, mint most, ezért testünk hozzá van szokva.

Mi a tudományosan megalapozott szakaszos böjt?