Egészség Hogyan lehet tökéletes zuhanyozni
a higiénia dekalógusa
Hogyan lehet rosszul zuhanyozni? Először is, mindennap csinálva, valamit, amit nem mindig ajánlunk; hogy folytassa, a szükségesnél sokkal több vizet költve. Ez a legjobb
Legtöbben naponta zuhanyozunk, autopilótát töltünk fel, és nem gondolunk arra, hogyan tisztítjuk testünket. És természetesen nem gondoljuk, hogy rosszul csináljuk. Hogyan lehet rosszul zuhanyozni? Először is, mindennap csinálva, valamit, amit nem mindig ajánlunk; hogy folytassa, a szükségesnél sokkal több vizet költve.
A hét átfogó cikkében az antropológus Leslie turnbull jónak látta összegyűjteni az összes ismert tippet a mosdatásunk javítása érdekében.
Itt van a 10 lépés, amelyet meg kell tennie a tökéletes zuhany elérése érdekében:
1. Döntse el, mennyit kell zuhanyoznia
Úgy tűnik, hogy nem minden nap zuhanyozni piszkos, de ebben az állításban semmi sem igaz. A napi zuhany jó szokás, ha különösen meleg és párás helyen élünk, minden nap sportolunk vagy a fizikai munka. De nincs ok minden téli napon zuhanyozni, ha irodában dolgozunk, és egy cseppet sem hullunk izzad.
A víz és fürdőgélek Károsítják bőrünket és fejbőrünket, kiszárítják őket, és megakadályozzák a fertőzések elleni védelem érdekében természetesen kiválasztódó anyagok keletkezését. Rendben van, ha minden második nap zuhanyozunk, de ennél nagyobb frekvencia nem szükséges.
2. Szabályozza a hőmérsékletet
Különösen télen nagyon csábító zuhanyozni nagyon forró vízzel, de ez nem jó ötlet a testünk számára. A víz túl forró eltávolítja a természetes zsírt bőrünk száraz, sérülékeny marad. Ideális esetben zuhanyozzon meleg vízzel. És milyen meleg van? 35 és 37 Celsius fok között. Ez energiamegtakarítást is lehetővé tesz, így jót tesz Önnek és a zsebének.
3. Mossa meg az arcát
A zuhany tökéletes hely az arcmosásra, különösen, ha valamilyen formában használ speciális tisztítószer. A meleg víz megnyitja a pórusokat, és megkönnyíti a tisztítást. Természetesen a tisztítószert száraz kézzel vigye fel, mielőtt a zuhany alá kerülne. Ha bent van, hagyja a terméket hatni egy-két percig, mielőtt leöblítené.