Egészség Miért olyan nehéz lefogyni Az 5 ellenség, amely túlsúlyhoz vezet - MisionesOnline
2019. május 23. 8:34
ÖSSZEFÜGGŐ
Ez a helyzet egyébként bonyolult, számos tényezőnek köszönhető, kezdve az élelmiszerhez való könnyű hozzáférésen, az iparosodott élelmiszerek növekedésén és egészen azon a módon, ahogyan a technológia felváltja vagy leegyszerűsíti számos mindennapi tevékenységünket.
«Általában azok a betegek, akik fogyókúrás kezelésen esnek át és étrendjük felfüggesztésével érik el a várt eredményeket, hajlamosak visszanyerni a lefogyott súlyt, sőt néha plusz kilókat is hoznak. Ez több tényezőnek köszönhető, főleg szerves (testünk hajlamos arra, hogy megpróbálja visszaszerezni az elveszetteket, energiát takarítson meg az anyagcsere lelassításával), és összefüggéseknek (a környezet hatása). De ezúttal az utóbbira fogunk koncentrálni. A Clínica Diquecito Rubén Salcedo orvosigazgatója (MP 17 181) úgy vélte, hogy "az elmúlt két évtizedben az egészséges testsúly megtartása egyre nehezebb kihívás".
„Nem azt mondjuk, hogy kifogásaink vannak arra, hogy ne a megfelelő súlyunk legyen, mert aki elhatározza, hogy gondoskodik magáról, eléri az eredményeket; de azt mondjuk A jelenlegi világ és ezeknek az időknek az életmódbeli szokásai túlsúlyhoz vezetnek bennünket, ha nem tudatosulunk és nem hozunk bizonyos döntéseket -Held-. „Obezogén társadalmakban” élünk, vagyis ilyen vagy olyan módon tolnak minket a túlsúly felé ”.
A szakember úgy ítélte meg, hogy az egészségnek öt "ellensége" van, és bár kiemelte, hogy mindegyik nagyon összetett, a feketére feketét próbált tenni egy olyan jelenségben, amely aggasztja az egész világ egészségügyi hatóságait.
1- Technológia és mozgásszegény életmód
„A technológiai fejlődés jelentős volt az elmúlt években, és lehetővé tette életünk számos területének jelentős javulását. Ez azonban mozgásszegény magatartásra is késztetett bennünket, mivel egyre kevesebb fizikai cselekvésre van szükség ugyanazon eredmények eléréséhez "- mondta Salcedo.
És miután példákat idézett, mint például az ételszállítás megjelenése, a csatornaváltáshoz szükséges lépéseket felváltó távirányító, egy kattintással elérhető élelmiszerbolt és a mozgólépcsők, arra gondolt, vajon mennyi fizikai tevékenységet hagyott abba az ember ezen megszerzett kényelem miatt?.
A WHO javasolja, hogy az emberek naponta legalább 10 000 lépést gyalogoljanak, hogy jó fizikai állapotban legyenek. «A legtöbb mobiltelefonba beépített lépésszámláló programmal rájöhetünk, hogy alig érjük el a célt, és hogy ritkán - általában - túllépjük a napi 4000–5000 lépést. És ennek köze van ahhoz, amit mondtunk: ahelyett, hogy elmennénk a raktárba, a finomságot kérjük; Ahelyett, hogy felállnánk a televízió bekapcsolására, a távirányítóval működtetjük; Ahelyett, hogy kinyitnánk a ház kapuját, használjuk a vezérlést »- emelte ki.
2- "Hosszabb" napok
Egy másik tényező, amely a túlsúly növekedését okozta, a pihenőórák csökkenése, vagy más szempontból a nap meghosszabbítása. Ellentétben azzal, ahogyan egy évszázaddal ezelőtt élték, az elektromos fény jelentősen megnövelte a nap aktív óráinak számát, és ez sokkal kevésbé vezet aludni, mint amit szüleink és nagyszüleink aludtak. Ez a helyzet Salcedo szerint legalább két nagyon negatív következménnyel jár.