Egészségére jó vagy rossz, ha hetente többször fogyaszt halat
Az elmúlt években számos olyan üzenet szól, amelyek a hal fogyasztásának növelésére törekszenek a húshoz képest
Mert Bolsamania
- A nagyhét hagyománya sok embert arra késztet, hogy a húst helyettesítse a halakkal
Bolsamania | 2015. április 03
Az elmúlt években több tanulmány és jelentés rámutatott a több hal fogyasztásának fontosságára. Ennek ellenére vannak olyan szakemberek, akik figyelmeztetnek arra, hogy kiegyensúlyozott étrendre van szükség, amely más típusú ételeket tartalmaz, hogy ne szenvedjenek egészségügyi problémáktól.
A BBC szerint az elmúlt években az Omega-3 az egyik legtöbbet emlegetett elem lett minden táplálkozási cikkben. Ez a zsírsav nélkülözhetetlen az ember számára, de a test nem képes előállítani, és néhány halban bőségesen megtalálható. Sok éven át a tudomány megerősítette, hogy az Omega-3 kulcsfontosságú a szív, az agy fejlődésében és növekedésében.
A BBC szerint valójában ezt az elemet kezdték hozzáadni bizonyos élelmiszerekhez, például tejhez, gyümölcslevekhez és gabonafélékhez. Ennek ellenére más friss kutatások a rák bizonyos típusainak (például a prosztatarák) kialakulásának megnövekedett kockázatához kapcsolták, és kizárták a kardiovaszkuláris kockázatoknak tulajdonított egyes előnyöket.