Egészséges a citrom diéta életmód követése
A csodálatos étrend csodálatos (és veszélyes) világában bármilyen típusú ajánlást találhatunk, amelyek miatt gyorsan fogyhatunk és veszélyeztethetjük egészségünket. A citrom diéta egyike ezeknek, és néhány évig nagyon híressé vált.
Egyetlen étrend sem garantálja megbízható és ajánlott testének a fogyást rekordidő alatt. Amellett, hogy egészségét veszélyezteti, szembe kell néznie a visszapattanó hatással. Itt elmondjuk, miből áll ez az étrend és milyen veszélyei vannak.
Mi a citrom diéta?
A citrom diétát néha méregtelenítő étrendnek is nevezik. Időnként elmondtuk, hogy testünknek nincs szüksége diétára, amely "méregteleníti", mivel ezt a funkciót a vese és a máj látja el. Nos, ez a diéta azon az elméleten alapul, hogy testünk tele van méreganyagokkal, és ezek rontják az életminőségünket (a bőr ráncosabb, nehéz eltávolítani a zsírt).
Tehát ez a citromdiéta azt mondja, hogy használja a citrusfélék természetes tulajdonságait, hogy ki tudjuk üríteni a méreganyagokat.
A diéta hívei szerint a citrom tulajdonságai közvetlenül az epehólyagra és a májra hatnak, felszabadítva a tárolt toxinokat, és lehetővé téve a máj számára a zsír lebontását. Ebben a diétában azt javasolják, hogy reggel igyunk egy citrom levét forró vízzel, és az étvágy csökkentése érdekében folytassuk az ital fogyasztását a nap folyamán.
Nem először halljuk, hogy a citromvíz nagyszerű dolog reggelente, de ennek a folyadéknak a „táplálása” súlyos egészségügyi következményekkel járhat. Ezenkívül elmondják nekünk, hogy ez egy "könnyű" ital, mert nem tartalmaz cukrot, de arra ösztönzik, hogy a stevia vagy a juharszirup használatával picit édesítsen.
Valóban működik?
Nagyon jó fenntartani, hogy a citrom méregtelenít, de valójában nincs olyan kutatás, amely összekapcsolná a hatékony fogyással. A testednek nem kell megtisztulnia egy itallal, de ha megfelelően táplálja magát, megszerezheti.
Logikus, hogy a citrom diétával fogyni fog. Amikor abbahagyjuk az étkezést, és az étkezés helyett egy korty citrom vizet fogyasztunk, tápanyagveszteséget szenvedünk, és testünk radikális fogyást fog szenvedni. Ez a lefogyott, nagyobb mértékben nem lesz kövér; hanem a folyadékok és az izomtömeg. Tehát ha folytatja a szokásos étrendet, akkor ismét hízik (még akkor is, ha meghaladja azt, amit volt).
Milyen veszélyekkel nézünk szembe a citrom diétával?
A veszélyek annyira nagyobbak az „előnyökhöz” képest, hogy nem is érdemes ezen gondolkodni. Ennek ellenére elmondjuk, milyen veszélyekkel kell szembenéznie.