Egészséges, alacsony kalóriatartalmú palacsinta; Az otthona Kolumbia

Ez a finom és egészséges palacsinta recept a konyhát Axionba helyezi, és a családját még sok másra kéri. 30 percnél nem hosszabb elkészítése, és ígérjük, hogy ez lesz a kedvenc reggeli receptje. Kész?

egészséges

A következő összetevőkre lesz szüksége:

Hozzávalók:

2 érett banán, pépesítve.

1/2 csésze mandulatej.

1 ½ csésze hengerelt zab.

1 teáskanál szódabikarbóna.

1 evőkanál fahéj.

Folyamat:

1. Egy turmixgépbe vagy turmixgépbe tegye a csésze zabpelyhet és turmixolja finomra.

2. Egy tálban keverje össze a zabpelyhet, a fahéjat, a bikarbonátot és a zúzott banánt. Konzisztens paszta marad.

3. Adja a tálba a mandulatejet és keverje meg. Kell egy kezelhető keverék. Hagyja pihenni 5 percig.