Egészséges, alacsony kalóriatartalmú sült sütőtök puding recept

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A sütőtök nemes szezonális étel, amelyet nem pazarolhatunk el az év ezen időszakában, ezért ezúttal a recept amely ezt a zöldséget használja főszereplőnek. Arról szól a tökös puding ez adagonként biztosítja:

Hozzávalók (3 adagra)

1 kis tök (800 gramm és 1 kg), 1 halom evőkanál liszt, 2 kicsi tojás, 3 evőkanál reszelt sajt, só és szerecsendió ízlés szerint.

Készítmény

Elkezdeni ennek a pudingnak a készítését tök Meg kell hámoznunk és meg kell mosnunk a zöldséget, majd szeletekre kell vágnunk, és egy tányéron meg kell sütni, amíg megpuhul.

Kivesszük a sütőtöket a sütőből, és a processzor mellé tesszük tojás, a kanál lisztet, a sajt reszelt, só és szerecsendió ízlés szerint.

---