Hogyan lehet (sikeresen) elmenekülni; visszapattanó hatás

A diéta az ideiglenes csak ideiglenes eredménnyel zárulhat. És nagyon kevés embert szabadítanak meg a rettegett szenvedéstől „visszapattanó hatás” amikor úgy tűnt, hogy végre elérték ideális súlyukat. De nem, ez nem elkerülhetetlen és velejárója a súlycsökkentési tervnek. Ebben az értelemben a dietetikus - táplálkozási szakértő, Marta Malet Casas biztosítja, hogy "az étrendet progresszív változás folyamataként kell élni, az őt elfogadó személy szokásainak és életritmusának megfelelően, hogy az idő múlásával fenntartható legyen". . Ellenkező esetben hozzáteszi, hogy a korábbi szokások folytatásával minden erőfeszítés haszontalan lenne, és a skála a kezdetekhez vezetne, vagy akár néhány plusz kilóval.

---