Egészséges állapot ellenőrzése - egyszerű keverés
A jelenlegi táplálkozási állapotának felmérése az első lépés az étrend megváltoztatásához, és ezáltal a teljes és boldog élethez. Egészséges állapotának ingyenes ellenőrzésével megismerheti BMI vagy testtömeg-index értékeit, ideális súlyát, napi kalóriaigényét és az elégetett kalóriák energiafelhasználását.
AKTÍV INGYENES Egészséges állapot ellenőrzése
Ellenőrizze általános egészségi állapotát, és végezzen módosításokat a javulás érdekében
Aktiválja a BMI, az ideális súly, a napi kalóriák és az elégetett kalóriák számológépeit
Csendes! Nulla SPAM. Csak az étkezési tervekkel és az exkluzív receptekkel kapcsolatos e-maileket kap
Az Egészségügyi Világszervezet az egészség szót nemcsak a betegség hiányának, hanem a teljes testi, szellemi és társadalmi jólét állapotának is definiálja. Ez arra késztet bennünket, hogy a jó egészséget társítsuk a jó egészséges szokásokhoz és az életmódhoz.
Az étrend és a krónikus betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása között szoros kapcsolat áll fenn.
Az egészséges állapot ellenőrzése segít felmérni jelenlegi táplálkozási állapotát és étkezési szokásait annak érdekében, hogy tudatosuljon és javuljon vagy megváltoztathassa életének azokat a szokásait vagy aspektusait, amelyek nem teszik lehetővé a jó életmódot és ezért az egészséget.
Mit fog tudni az Egészséges állapot-ellenőrzéssel?
TESTTÖMEG-INDEX
A testtömeg-index vagy a BMI megadja a testösszetétel becslését, és olyan index, amely eszközként szolgál az elhízás felderítésére. A BMI a derék kerülete értékével együtt jó előrejelzője a különböző kardiovaszkuláris kockázati tényezőknek.
IDEÁLIS SÚLY
Az ideális testsúly ismerete segít abban, hogy megtegye a szükséges lépéseket az eléréséhez, és ha eléri, meg kell tudni tartani ezt az ideális súlyt. A jó egészséges szokásoknak elő kell segíteniük az ideális súly elérését és hosszú távú fenntartását.
ENERGIA KIADÁSOK
A napi energiaszükséglet az az energia, amelyre a testének szüksége van ahhoz, hogy nyugalmi helyzetben megfelelően működjön. Ezenkívül az egészséges ellenőrzés révén megismerheti a napi kalóriaigényét és az elégetett kalóriák energiafelhasználását.
Sokszor nem vagyunk tisztában azzal, hogy az étrend vagy az életmód apró változásainak hosszú távon nagy előnyei lehetnek, Abban az esetben, ha ezek a módosítások egészségesek, vagy éppen ellenkezőleg, nagy károkat okozhatnak nekünk abban az esetben, ha ezek a módosítások vagy módosítások nem megfelelőek.