Egészséges almafánk

Fedezze fel, hogyan készítsük el az ETSOS almás dont

Ma megmutatunk egy reggelit, amely nem visz többet, mint 5 perc. Tökéletes reggel, amikor Nincs időnk, de mégsem akarunk újabb unalmas reggelit fogyasztani.

És ha lemaradt a kurzus első videójáról, itt láthatja: >

A reggeliknél hajlamosak vagyunk visszaélni a ipari pékség és nem vesszük be a szükséges tápanyagokat, felesleges mennyiségű egyszerű szénhidrátot és cukrot fogyasztunk, legrosszabb esetben pedig közvetlenül kihagyjuk a reggelit, mert nincs kedvünk vagy van túl sok rohanás.

De nincs időm NEM LEHET MENTESÍTÉS, mert a jó reggelinek nem kell többet eltartania, mint 5 perc ahogy ma tanítani fogunk nektek.

Ez a reggeli nemcsak gyors, eredeti és étvágygerjesztő. A LEGFONTOSABB az, hogy kizárólag azzal készül EGÉSZSÉGES ÉS TÁPANYAG TELJES ÉLELMISZEREK amelyek felkészítenek minket
LESZ SZEMPONTOS NAPJA!

Nézze meg, mit hoznak Önnek a recept összetevői!:

✔ Mogyoróvaj: Nagyon gazdag rostokban, magnéziumban, E-vitaminban és ásványi anyagokban.

✔ BANANA: Rostot, káliumot és nátriumot biztosít.

✔ MÉZ: Több energiát biztosít, mint az energiaitalok, és könnyen metabolizálható cukrokból áll.

✔ NUTELLA EGÉSZSÉGES: Antioxidánsokat, magnéziumot, kalciumot biztosít számunkra és segíti a szerotonin szekrécióját.

✔ szamóca: C-vitaminban, mangánban és különféle antioxidánsokban gazdag.

✔ JOGURT: Kalciumban, fehérjében, foszforban és egészséges telített zsírokban gazdag tejtermék. Ez egyben probiotikus étel is, így kiküszöböli a rossz baktériumokat és segít az emésztőrendszer szabályozásában.

✔ KÉK: K-vitaminban, mangánban, C-vitaminban gazdag és sok antioxidánst tartalmaz.

✔ GRANOLA: Egészséges zsírokat, rostokat, vitaminokat tartalmaz, és sok jóllakottságot biztosít, ami hozzájárul a súlykontrollhoz, mivel megakadályozza, hogy étkezés közben falatozzunk.

---