Egészséges burger; kenyér; Bacanal karfiol

Tanuljon meg egy sokkal egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú kenyérváltozót a hamburgerek és szendvicsek kíséretében.

burger

A egészséges ételek és zöldségek középpontba kerülnek. Mivel az emberek egyre jobban foglalkoznak a jó étkezéssel, a szakácsok és az éttermek keresik a hagyományos ételek "egészséges" változói. A hüvelyes hamburgerek és a zöldségtömegű pizzák egyértelmű példák erre a tendenciára.

A mai recept pedig az, hogy felkerül a listára. Ez egy burger karfiolos zsemlével. Alacsony kalóriatartalmú, nagyon ízletes és vastagabb textúrájú, mint a pizza alapok. Érdemes kipróbálni! És használja a zsemlét húsburgerekhez, zöldségekhez vagy akár szendvicsekhez.

ÖSSZETEVŐK (5 kenyér):

  • 3 csésze feldolgozott karfiolvirág (amely megfogja a rizs textúráját)
  • 2 nagy tojás
  • 1/2 csésze reszelt parmezán sajt
  • 2 evőkanál. mandulaliszt
  • 2 evőkanál. kókuszliszt
  • 1/2 tk. sütőpor
  • 1 tk. fehér szezámmag
  • Só és gyógynövények ízlés szerint