Egészséges ebéd a hét minden napjára

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Annak érdekében, hogy étrendje jó tápanyagokat kínáljon, és ne essen egyhangúságba, ma a Directo al Paladar munkatársaival összehozunk néhány ötletet, amelyet saját kezűleg készíthet. Kínálunk Önnek, egészséges ebéd a hét minden napjára.

Mivel a nap első étkezésének kell lennie a legfontosabbnak, ma hozunk receptek ebédre jó tápanyagokkal délig. A következő egészséges ételeket választjuk a hét minden napján:

• hétfő: Rizs tintahal és borsó mellett, sok rostot tartalmazó étel, összetett szénhidrát, hal minőségi fehérjét és néhányat kínál gyógynövények és zöldségek amelyek mikroelemeket adnak a készítményhez.
• kedd: Arab makaróni, amely a tészta és ezekből származó minőségi fehérjék borjúhús ami az ételt alkotja, ez a készítmény ideális ebédre, mert különféle zöldségeket és ételízesítőket is tartalmaz, amelyek jó tápanyagokat tartalmaznak a test számára.
• szerda: Pirított csicseriborsó csirkével és zöldségekkel, sok rostot, sovány fehérjét és értékes ásványi anyagokat tartalmazó készítmény, valamint brokkoliból, sárgarépából és más vitaminokból származó zöldségek ennek az ételnek.

---