Egészséges életmód Az időszakos böjt nem a legjobb megoldás a fogyáshoz
A szakértők biztosítják, hogy az emberek több mint 70 százaléka középtávon visszanyeri a lefogyott súlyt
@abc_familia Frissítve: 2017.06.06. 09: 22h
Kapcsolódó hírek
A böjt időszak, étrend, amely úgy áll, hogy a testet étkezés nélkül hagyja egyszerre 12–18 órán át, vagy heti egy-két napon 500 kalóriát fogyaszt, nem a legjobb megoldás fogyni, amint azt a Feel Good Clinic igazgatója, María Domínguez Amaro kifejtette. Valójában, több mint 70 százalék az ilyen gyorsan végző emberek közül középtávon visszanyerik a lefogyott súlyt.
Ez a fajta kezelés ellentmond a legfontosabb ismert tippeknek, ha bármilyen étrendet követ, például napi öt étkezést fogyaszt, az egyes emberekhez igazított táplálkozási összetevőkkel, ne hagyjon tovább 4 óránál tovább közöttük van, és kontrollált fizikai aktivitással rendelkeznek.
«Irányítsuk a bazális anyagcserét és az étrendet minden emberhez igazítsa Fizikai állapotának és túlsúlyos szintjének megfelelően ez az étkezési szokások hosszú távú nevelésének módja, egészségesebb, mint a böjt, mindazzal, amit ez magában foglal táplálkozási hiányosságok az illető számára »- magyarázta Domínguez Amaro.