Egészséges életmód - hamis mítoszok
A sodródó dohány természetesebb, kevésbé káros; kevesebbet dohányzik, és könnyebb leszokni.
Ez mind hamis. Még ha csomagolja is, ugyanolyan vagy több mérgező anyagot tartalmaz, mint a hagyományos cigaretta. Egyes tanulmányok magasabb szintet találtak a kilélegzett szén-monoxidban a dohányzó dohányosoknál, ami valószínűleg a puffadások gyakoriságával és intenzitásával függ össze. Emiatt, bár a napi cigaretták száma változhat, a fogyasztási és függőségi szokásokban nem látszanak jelentős különbségek a hagyományos cigarettákhoz képest. Továbbá, bár a gördülő dohányosok úgy gondolják, hogy könnyen leszokhatnak a dohányzásról, alacsonyabb leszokási szándék és próbálkozások száma figyelhető meg ebben a csoportban, mint a hagyományos cigarettázóknál.
Az állam is gazdagodik adókkal.
A dohányra külön adók vonatkoznak, amelyek az árának jelentős százalékát jelentik. Ezt a kincstár gyűjti össze, majd a különböző minisztériumok használják fel. Mindenesetre a bevétel nem elegendő a dohány összes közvetlen költségének fedezésére (a dohányzásnak tulajdonítható betegségek egészségügyi ellátása), anélkül, hogy számolná a közvetett költségeket is (munka, takarítás, tüzek stb.), Amelyeket szintén vállal a magánszektor része.
Ha olyan rossz, miért nem tilos?
Bár nem tűnhet annak, ez rosszindulatú kérdés lehet, és sokszor alkalmazták a dohányzás elleni szabályozási politikák elkerülésére. A most rendelkezésünkre álló összes információval nem lehet új, ilyen jellemzőkkel rendelkező terméket forgalomba hozni. Tekintettel azonban a jelenlegi helyzetre és a prevenciós politikával kapcsolatos évekig tartó kutatások után arra a következtetésre jutottak, hogy a fogyasztás akkor sem tűnne el, ha tiltanák. Ezenkívül a tiltott tevékenységeket részesítenék előnyben, és a legtöbb országban nem valószínű, hogy rövid távon megvalósítható és reális megközelítés lenne.
A nagyobb károk szennyezést okoznak.
A környezeti szennyezés nagy jelentőségű kockázatnak bizonyult a lakosság egészsége szempontjából. Ez a kockázat azonban nem olyan magas, mint a dohány esetében, ne felejtsük el, hogy ez a megelőzhető halál első oka; például egy dohányosnak 20-szor nagyobb az esélye a rák kialakulására, mint egy nem dohányzónak.
A dohány csak szokás, nem drog.
A dohány megfelel a drog összes jellemzőjének, mivel fizikai és pszichológiai függőséget okoz, és megvonása megvonási szindrómát okoz.
A dohányzás ellazít.
A dohányzás nem lazít, hangsúlyozza: a nikotin stimuláns. A nikotin hiánya szorongást kelt a dohányzókban, ami csak dohányzáskor nyugodhat meg pillanatnyilag. A dohányzásról való leszokással kiküszöböli ezt a szorongást, kiegyensúlyozott lesz az élete, és nem kell függenie a dohányzási szünetektől; szabadabb leszel.
A dohányzás segít kontrollálni a súlyomat.
A dohányzás olyan függőség, amely hatalmas egészségügyi kockázattal jár, ezért ellentétes azzal, hogy bármit segítsen vagy ellenőrizzen. Az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás segít a testsúly ellenőrzésében és a jobb érzésben. Talán, ha abbahagyja a dohányzást, eleinte több étvágya lesz és néhány kilogrammot hízik, ennek elkerülése érdekében kiegyensúlyozott étrendet szolgál fel, válasszon egészséges lehetőségeket (gyümölcsök, zöldségek és alacsony kalóriatartalmú ételek), és növelje rendszeres fizikai aktivitását. Még akkor is, ha kicsit hízik (3 vagy 4 kg), próbáljon meg ne aggódni, elveszíti őket, a dohányzásról való leszokással a legjobbat teszi egészsége, megjelenése és életminősége érdekében.