Diófélék a szoptatáshoz és mi az illetékes az iLive egészségében
Szakértői orvosi cikk.
A diót szoptatás közben is lehet venni, mert sok tápanyag egyik fő forrása lehet. A diófélékről régóta ismert, hogy nagyon hasznosak az agy számára, valamint a gyermek fejlődésében. De vannak olyan esetek, amikor jobb, ha nem eszik diót szoptatás közben, és tudnia kell az ilyen kivételekről.
A diófélék szoptatásban történő alkalmazásának fő feltételei
Mivel a baba teljes tápértékét az anyatejből kapja, egészséges ételek fogyasztásával növelje az anyatejtermelést. Nagyon fontos az összes élelmiszertermék ismerete és a szoptatás során kerülni a káros ételeket.
A szoptatás nagyon hasznos a csecsemőnek, valamint az anya egészségének. Mire az anya szoptat, több tápláló kalóriára van szüksége, mint a terhesség alatti bevitel előtt. A speciális diófélék használata segít az ápoló anyáknak minden egészségügyi és növekedési igényt kielégíteni. Ez az anyatej termelésének növelését is segíti. Lehetséges-e szoptatni egy szoptató anyát?
Általánosságban úgy vélik, hogy azok a nők, akik nem allergiásak az ételekre, szoptatásuk alatt potenciálisan allergén ételeket, például diót ehetnek. De alaposan meg kell értenie a javallatokat és ellenjavallatokat.
Nagyon gyakran azok a szoptató anyák, akiknek gyermekei nagy kockázattal fenyegetik az allergia kialakulását (általában azok, akik rokonaik súlyos ételallergiában szenvednek), javasolják az étrendből az olyan ételek, mint a tejtermékek, dió, tojás és hal eltávolítását. Azonban még mindig nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy az étrendnek bármilyen hatása lenne arra, hogy a csecsemő allergiát vált-e ki. Valójában manapság sok allergológus aggódik amiatt, hogy azáltal, hogy eltávolítjuk az allergéneket a gyermek környezetéből, valójában növeljük az allergia kockázatát. A modern vélemény szerint, ha egy szoptató anya diót vagy földimogyorót tartalmaz az ételébe, ez csökkentheti gyermekében az ételallergia esélyét. Végül is az allergén korai expozíciója jelentősen növelheti a toleranciát, ezért csökkentheti az ételallergia kockázatát a gyermekeknél. Ezért fogyaszthat diót anyáknak, akiknek kórtörténete van. Ha azonban Önnek vagy házastársának és családjának dióallergiája van, akkor a legjobb elkerülni.
Honnan tudja, hogy a baba allergiás-e a diófélékre?
A csecsemőnél ételallergia alakulhat ki, miután az anya bizonyos ételeket vagy italokat, például tehéntejet, szóját, tojást, kagylót, búzát, diót, tojást és földimogyorót fogyaszt. Gyermekeknél az ételallergia gyakori tünetei: laza széklet, kólika, hányás, vér vagy nyálka a székletben, légszomj.
Ha gyermeke nyűgösnek tűnik, vagy olyan tünetek jelentkeznek, mint az ekcéma, a hasmenés, a dió fogyasztása után érzékenysége vagy allergiája lehet a diófélékre. Érdemes lehet allergiás tesztet végezni gyermeke számára annak megerősítésére, hogy nem szenvedett-e allergiában vagy sem. Ebben az esetben kockáztasson és kategorikusan lehetetlennek vegye a diót.
A dió hasznos tulajdonságai a szoptatás alatt
A dió olyan gyümölcs, amelyben kemény héj és finom mag van. A magok nélkülözhetetlen tápanyagokban gazdagok, és nyersen is fogyaszthatod őket. A dió gazdag vitamin- és antioxidáns-forrás, és minden korosztály számára kötelező.
Ha a diót egészséges fehérjeforrásnak választja, a szoptató anyák számára biztosíthatja a szükséges fehérjét és kalóriát, anélkül, hogy más ételek főzéséhez szükség lenne. Miután az elfoglalt fiatal anyák gyakran nehezen pazarolják az ételkészítés idejét, és a diót könnyen meg lehet enni egy kézzel, egyszerre tartva vagy akár etetve a babát. A diófélék, például a mandula vagy a kesudió, használatukhoz nem igényelnek különösebb előkészítést. Néhány szoptató anyának nehézségei vannak a maguk számára és a tejtermeléshez szükséges összes kalória megszerzésében, és a magas kalóriatartalmú dió segíthet az anyáknak a kalóriabevitel növelésében. A diókat pelenkás tasakba is könnyen be lehet csomagolni, így gyors és könnyű snack után. A szoptató anyák sokféle dió közül választhatnak, amelyek ugyanolyan hasznosak lesznek a szoptatásban, mint például a teljes dió, a dióolaj és más diótermék.