EGÉSZSÉGES Epertorták - Egyszerű keverés

egészséges

Megtanulhatja, hogyan kell elkészíteni a tortát az összetevők módosításával, hogy egészségesebbé váljon, mintha hagyományos módon készítené. A mini eper torta elkészítésének fő változása az alap változása. A hagyományos kekszes alapot egy zabból és dióból készített alap váltotta fel, édesítőszerként egy finom mazsolakaramellával.

Az epres torták csökkentették a receptben szereplő cukor mennyiségét, hogy egészségesebbé váljanak. Fontos az adag szabályozása is, hogy az egészséges táplálkozási szokásokon belül megfelelő legyen.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

150 g kesudió

1 evőkanál mazsolakaramell

1 evőkanál zabpehely

1 evőkanál kókuszolaj

200 gr eper

50 gramm cukor

2 tojás

1 csésze 125 ml vizet

15 gr kukoricaliszt

Kesu dió

Szelénben gazdag

Jó B-vitamin-forrás

Gazdag telítetlen zsírsavakban

MAZSOLÁK

Magas káliumtartalom

Sok rost a béltranzit szabályozásához

Segít javítani a máj működését

ZABLISZT

Szabályozza a vércukorszintet

Esszenciális aminosavakat tartalmaz

KÓKUSZOLAJ

Növelje a jó koleszterinszintet