A karfiol kéregpizza, spenóttal és feta sajttal, a legegészségesebb és legalacsonyabb kalóriatartalmú

A zöldségalap könnyebbé és egészségesebbé teszi, mint a klasszikus recept

Ha Ön már szakértő a házi pizzatészta elkészítésében, meghívjuk Önt, hogy indítson el egy másik és könnyebb receptet: a karfiol alapot. Azok kedvence, akik nem akarnak lemondani a pizzáról, de a legegészségesebb javaslatokat keresik. Kevesebb, mint 250 kalória adagonként, ez a kedvenc könnyű vacsoránk.

feta

Hozzávalók 6 fő részére:

Tömeg: 300 g karfiol, 1 nagy tojás, 60 g parmezán, 1 evőkanál. fűszerkeverék: oregánó, fokhagymapor és bors, só.

Töltött: 100 g paradicsomszósz, 4 gomba, 50 g friss spenót, 60 g feta sajt, egy evőkanál mazsola.