Egészséges és a zónában TELJES MENÜ KÍNA KEVES ÉTELEK

Könnyű és diétás receptek blog

Oldalak, amelyek tetszenek

2016. február 28., vasárnap

TELJES MENÜ KÍNA Könnyű ételek

Kínai iránti vágyam és nooooo. ne vétkezz, azt mondják, hogy a kínai étel sok szart és glutamátot igényel teljes mértékben. Ezért úgy döntöttem, hogy elkészítem a menü "sabadera" változatát, amelyet általában akkor kérünk, amikor felhívjuk, hogy hazahozzák azzal, ami a hűtőben van.

Ez a recept alkalmas:
- Ha eltávolítjuk a rizst három finomsággal (A pulykát citrommal és a salátával fogyasztjuk):
A PV-napok #dietadukanjára a teáskanál kukoricakeményítőt tolerálhatónak kell tekinteni, és a #Escaleradukanra csütörtöktől (és aznap nem fogyasztunk kenyeret, a kukoricakeményítőt helyettesítjük a kenyérrel)
- Mindennel:
Alkalmas a szombati #Escaleradukan és konszolidáltan a #Dietadukan

* A 3 delights rizsnek nincs borsója, mert hüvelyesek, és vagy hüvelyeseket eszel, vagy rizst.
** Egyébként elköltöttem egy kis mennyiséget, és az adagok több mint bőségesek voltak, és nem tudtunk mindent befejezni.

keves

Hozzávalók (2 fő részére):

  • 2 sárgarépa
  • 7 szelet pulyka ebéd (Mercadona)
  • Vegyes saláta
  • Agar rostok - Agar (Alcampo)
  • 1 tojás
  • 2 pohár barna rizs (Mercadona)
  • 1cc szójaszósz (opcionális)
  • 1 pulyka bélszín (Mercadona)
  • 1/2 citrom
  • 1cc kukoricakeményítő
  • Víz
  • Ecet
  • Só
  • Édesítő (nap)
  • Olaj