Egészséges étrend A 2016-os élelmiszerek új trendjei
A moszat és a matcha tea fogyasztásától kezdve a cukorfogyasztás elleni hadbemondásig, ezek egyike azoknak a diétáknak, amelyek meghatározzák az idei trendeket.
Mert Soledad Reyes
A leves diéta, a Perricone, a ceviche diéta, a zöldség turmixok, a méregtelenítés. Olyan gyakran jelenik meg a fogyás új trendje, amely a legnépszerűbbé válik.
Kép: Courtesy Pixabay.com
Emiatt a Quien.com oldal közzétette azokat a trendeket, amelyek a 2016-os étrendre vonatkoznak Ötöt választunk ki, hogy elkezdhesse a gyakorlatban való alkalmazást, ha le akarja veszíteni ezeket a felesleges fontokat.
1. Megállítjuk a zsírt és küzdünk a cukorral
Korábban azt mondták, hogy ha a zsírt félretéve, gyorsan lefogyhat. Ma ez egy új ellenség felé fordult, amelyet meg kell küzdeni: a cukrot.
Kép: Courtesy Pixabay.com
Vajon a cukorbetegség vált-e globális járványsá, emellett legutóbbi tanulmányok, amelyekben különféle orvosok felismerték, hogy "már nem hisszük, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend a válasz", ahogy az American Heart Association szóvivője 2014-ben elmondta.
Tehát ha fogyni akar, csökkentse vagy szüntesse meg a cukrot az életéből ebben az évben.
2. Több organikus összetevő
A kereslet a lehető legtermészetesebb ételeket és ételeink organikus összetevőit tovább növekszik.
Kép: Courtesy Pixabay.com
Ennek oka, hogy idővel rájöttünk erre a biotáplálékot a szervezet hatékonyabban és gyorsabban emészti meg, amellett, hogy több antioxidáns van, és megakadályozza a káros vegyszerek fogyasztását.