Egészséges étrend - alapvető jóga】
Amikor a jógát gyakorolják, az ételek fontosak, mint az egyik alapvető támogatási pont a megfelelő étrend betartásával.
A jógás étrend vegetáriánus étrend, amely zöldségeket, gabonaféléket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, zöldségeket stb. tejtermékek és származékaik hozzáadásával és a méz hiánya nélkül.
Mindenféle hús (marhahús, csirke, hal és kagyló stb.) És tojás szigorúan kizárt.
Számos egészségügyi szervezet megjegyezte, hogy az étellel elfogyasztott toxinok halálos veszélyt jelentenek, és hogy a toxinok fő forrása az, amelyet az ételek királynőjének tartottak, a legmagasabb minőségű és tápértékű.
Miért nemet mondani a húsokra?
A húsban lévő zsír legalább körülbelül 30% zsírt tartalmaz, ami a "prolaktin" megjelenését okozza a fogyasztók vérében. Ez egy hormon, amely serkenti a tumorok termelését, amint azt a kutatások kimutatták és a statisztikák is megerősítik.
A magas húsfogyasztású országokban a mellekben és a belekben riasztó számú daganat figyelhető meg, míg az alacsony húsfogyasztású országokban ezeknek a daganatoknak a minimális aránya van.
Az anyagcsere-egyensúlyhiány, valamint a koleszterin, a húgysav és más káros anyagok halálos felhalmozódása a szervezetben a húsfogyasztás másik következménye.
Az elhízás, amely négyszer több halált okoz, mint a rák, gyakorlatilag ismeretlen a vegetáriánusok körében.
A hús az élelmiszer szintjén a szennyeződés maximális hordozója, mivel a környezetszennyezésből származó mérgező anyagok (rovarölők és nehézfémek) sorozata létezik, amelyet a szervezet nem, vagy csak részben szüntet meg.
Így bár a víz és a zöldségek szennyezettsége kevés, egy tehén az egész élete során felhalmozza a szervezetében azokat a növényvédő szereket és nehézfémeket, amelyeket a takarmánnyal és a vízzel emészt fel, és a szennyezés valódi kondenzátoraként működik.
Ezért egyre több ember dönt arról, hogy növényi ételeket fogyaszt, amelyek eredendően sokkal egészségesebbek és alkalmasabbak emberi fogyasztásra, és amelyek a legkevésbé szennyezettek.
Sokan azonban, akik kezdetben szimpatizálnak a vegetáriánusokkal, úgy gondolják, hogy a hús és a hal gazdag fehérjében és zöldségekben
De hogyan lehet megszerezni azokat a fehérjéket, amelyekre a testnek szüksége van, anélkül, hogy a fő forrásokhoz menne?
A hús nem is különösebben megfelelő étel, és még kevésbé nélkülözhetetlen a fehérje megszerzéséhez.