Egészséges fagylaltok az elhízás kezelésében

Közeleg a nyár, és normális, hogy friss, könnyű és hidratáló ételekre vágyunk. E vágyak egy része együtt jár az egészséges táplálkozással, például több zöldség, gyümölcs és víz fogyasztásával. Míg más vágyakozás nem annyira előnyös az egészségünkre: üdítők, alkoholos italok vagy fagylalt. De vajon vannak-e egészséges fagylaltok az elhízás kezelésében?

Valójában a Gastric Baypass vagy a Gastric Tube miatt műtött betegeket, illetve azokat, akiknek gyomor lufit helyeztek el, nem kell lebeszélni, ha nyáron fagylaltra vágynak. Az alábbiakban néhány ajánlást adunk az egészséges étrenddel kompatibilis egészséges fagylaltok elkészítéséhez, amelyek ízletes lehetőségek, amelyeket bármikor el lehet fogyasztani a forró nyári napokon, anélkül, hogy befolyásolná a helyes fogyást.

További információkért a következő cikkeket javasoljuk:

Hogyan lehet egészséges fagylaltot kapni az elhízás kezelésében:

Az egészséges fagylaltok alapja az elhízás kezelésében mindig a gyümölcs, vagy több. A gyümölcsök mást adnak nekünk vitaminok, ásványi anyagok, rostok és hála annak is magas víztartalom, alacsony kalóriatartalmúak, és segítenek abban, hogy nyáron hidratáltak maradjunk. A banán nagyon jó krémes állagot kölcsönöz a fagylaltoknak, ezért általában ezekben a fagylaltokban az egyik leggyakrabban használt gyümölcs, bár hozzáadás nélkül is kaphat krémet.

Az egészséges fagylaltok elkészítésének másik fontos összetevője a tejes alap, amely lehet tej, natúr vagy görög joghurt, turmix sajt, növényi ital (szója, mandula, zab, dió, rizs) stb. de ezeket az összetevőket kis mennyiségben kell hozzáadni, hogy a fagylalt ne legyen túl folyékony állagú és krémesebb legyen.

---