Egészséges főzési tippek a lajhárokhoz
Szívesen táplálkozna egészségesen, de a legtöbb nap a lustaság meghaladja az egészséges táplálkozás iránti lelkesedését. Tökéletesen megértünk benneteket, ezért úgy döntöttünk, hogy felfedünk néhány trükköt, amelyek segítségével kevés erőfeszítéssel profi szakácsnak fog kinézni. Vegye tudomásul és ssshhh, ne menjen a titkunk megismerésére!
- 1. A turmixokban fagyasztott gyümölcsöket használjon
- 2. Rántotta mindig a mikróban
- 3. Fagyassza le a joghurtokat fagylalt készítéséhez
- 4. Mindig legyen egy üveg krémsajt a közelben
- 5. Avokádó pirítós: a végső megoldás
- 6. Vegyen magának egy spiralizert
- 7. Sült csirkét
- 8. Tervezze meg heti étkezését
- 9. Merje kipróbálni!
- 10. Használja ki az esetleges főzési vágyát
1. A turmixokban fagyasztott gyümölcsöket használjon
Szeretne csatlakozni a turmixokat De lusta-e az összes gyümölcs hámozásához és levágásához? Anyád adott neked turmixgépet karácsonyra, és még nem adtad ki? A főzés határozottan nem a te dolgod, de ne aggódj, szerencséd van. Csatlakozhat a turmixok trendjéhez a Fagyasztott gyümölcsök hogy egyes szupermarketekben árulnak.
Csak joghurtot vagy tejet kell hozzáadnia, és a fagyasztott gyümölcsöt a turmixgépbe kell tennie. Ha mersz tovább lépni, mit szólnál hozzá néhány spenótlevelet? Ez nem jár semmilyen erőfeszítéssel, és nyerni fog. Nézd, hogy néz ki!
2. Rántotta mindig a mikróban
Rántotta van az egyik legnépszerűbb étel amikor önálló életet élünk. Rosszul halljuk, hogy a tojás főzése nagyon egyszerű. Ha a serpenyőhöz tapad, és soha nem találja meg az ideális olajpontot, van módunk arra, hogy ezúttal a vacsora jól menjen.
Verj fel pár tojást, adj hozzá sót és egy csepp tejet. Tegye a keveréket a mikrohullámú sütőbe egy műanyag tartályba, amely ellenáll a magas hőmérsékletnek. Tartsa egy percig a mikrohullámú sütőben teljes energiával. Vegye ki, és egy spatulával távolítsa el a tojásokat. Ezután 30 másodpercenként ismét mikrohullámú sütőben kell állni. És voilà! Szinte véglegesen felejtse el a serpenyőket.
3. Fagyassza le a joghurtokat fagylalt készítéséhez
Képzelje el ezt: közeleg a nyár, a magas hőmérséklet nem is engedi, hogy az evésre gondoljon, és természetesen a főzési vágy fordítottan arányos a hővel. Ezt figyelembe véve tud-e valami jobbat kitalálni készítsen saját fagylaltot? Szüksége van egy fagylaltformára, tartalmazzon kedvenc ízű joghurtot és, ha akar, néhány gyümölcsdarabot. Ezután tegye a fagyasztóba két-három órára, és máris kapott egy egészséges snack.