Egészséges garnélarák szendvics recept
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Amikor olyasmit akarunk enni, amely könnyen elkészíthető, gyors és mozgatható, sokszor választunk egy szendvicset, de azért, hogy ez a sokoldalú étel tápláló és egészséges legyen, amellett, hogy rendelkezik az összes fent említett tulajdonsággal, ma hozza neked a recept a garnélarákos szendvics ez adagonként biztosítja:
Hozzávalók.
150 gr garnéla, 1/2 újhagyma, 1 marék meggyparadicsom, 1/4 avokádó, 2 evőkanál apróra vágott zöldpaprika, 1 pita kenyér, fél citrom leve, 1 evőkanál teljes natúr joghurt, ízlés szerint só.
Készítmény.
A kezdéshez könnyű főzést kell adnunk a garnélarák, amelyhez citromlével ellátott serpenyőbe tesszük őket, amíg színük kissé megváltozik és szilárdak, csak 5 percig.
Másrészt megmossuk a paradicsom meggyet, és középen felosztjuk, hozzáadjuk a pépet avokádó kockákra, az apróra vágott borsot, és keverjük össze citromlével és sóval, mintha salátát készítenénk.