Egészséges, gazdag és finom reggeli avokádóval; ciles

Ha el akarja kezdeni a napot, az egészséges avokádót belefoglalva a reggelibe, íme néhány jó ötlet.

Frissítve 2019. augusztus 2, 15:16

Amellett, hogy bebizonyosodott, hogy az avokádó jóllakó erejének köszönhetően segít a fogyásban, úgy vélik, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak avokádót, általában egészségesebb étrendet követnek, kevesebbet mérnek és jobb az egészség. Ennek egyik módja az, ha reggel megeszi, mint ezekben a reggelikben, amelyeket javasolunk.

Pirítós céklalumussal

Az avokádó reggelinek nincs rejtélye. Olyan egyszerű, mint amit lát. A pirítósra tegyen répahumuszt (vagy a klasszikus csicseriborsó-humuszt is), és töltse fel avokádószeletekkel, paradicsommal, néhány finom hajtással és ízesítse ízlés szerint.

Kenyér guacamollal, főtt tojással és dióval

Ha kiadós és energikus reggelit szeretne, ne feledje, hogy az avokádó nagyon jól párosul a tojással, amely tele van egészséges fehérjével. Kenj meg egy szelet kenyeret guacamollal (vagy ha nincs avokádó, villával összezúzva), tetejére főtt vagy lágy tojás kerül. És kiegészíted dióval és magvakkal. Itt van még egészséges reggeli.

Kenyér avokádóval, lencsével, paradicsommal és bazsalikommal

Ugyanúgy, ahogy nagyon jól esik a csicseriborsó hummushoz, kombinálhatja az energikus hüvelyesek bármelyikével is, és így az akkumulátor megtelik. Néhány kenyérszeletre tehet például avokádószeleteket, főtt lencsét, paradicsomszeleteket és néhány friss bazsalikomlevelet. Képzelje el, igaz?

---