Egészséges gyors El Faro de Ceuta

Az Ingesa egy sor ajánlást kínál az egészségügyi problémák elkerülésére a ramadánban, és azt tanácsolja, hogy ha bármilyen kérdése van, forduljon háziorvosához

Az Ingesa egy sor tippet tett közzé, amelyek követhetők a ramadán hónap böjtjének egészséges megfigyeléséhez. Ezek követése a felesleges kockázatok elkerülésére szolgál.

„A böjtöt a nap első fénye előtt, az alkonyatig tartják, tartózkodnak az evéstől és az ivástól. Az egészséges test fel van készülve arra, hogy ellenálljon ennek az erőfeszítésnek, de fontos, hogy a böjt megkezdése előtt kora reggel fogyasszon és igyon, mérsékelten fejezze be az étkezést, és ha a nap folyamán mozogni fog, először a lehető leghamarabb tegye meg dolog reggel ", magyarázza.

Ha orvosa elemzést vagy kezelést javasol, megkérdezheti, hogy lehetséges-e az éhezéshez igazított gyógyszerek és dózisok alkalmazása. "Ellenkező esetben ne feledje, hogy átmeneti betegség esetén megengedett a böjt megszakítása és intramuszkuláris vagy szubkután injekció beadása, ha nem táplálóak" - írja az Ingesa. A kúpok beadása, valamint a vizsgálatok elhalasztása a ramadán után is megengedett. Ha ez nem lehetséges, nem szabad enni éjjel 12 után, de vizet inni hajnalig lehet.

Ingesa arra is figyelmeztet, hogy ha hosszabb ideig vezetés közben utazik, akkor megszakíthatja a böjtöt, mivel a cukor hiánya befolyásolhatja koncentrálóképességét és veszélybe sodorhatja. "Ha egészséges öreg ember, akkor elvileg nincs kellemetlenség a böjtben, de mindig kellő óvintézkedésekkel, hajnalban enni és inni, valamint késedelem nélkül konzultálni a tünetekkel" - magyarázza.

---