Egészséges hangtippek - A vállalkozásom egészséges
Minden harmadik ember a hangját használja fő munkaeszközként. Vegye figyelembe ezeket a tippeket, hogy gondoskodjon róla.
Április 16-án, vasárnap az Egészséges hangért szlogen alatt ünnepelték a Hang Világnapját. Amint azt Dr. Isabel García López, a spanyol Otolaryngology and Head and Neck Surgery Society (SEORL-CCC) Gégészeti, Hang-, Foniatrikai és Nyelési Bizottságának elnöke (SEORL-CCC) kifejtette, ennek az ünnepnek két alapvető gondolatát kívánja közvetíteni: egyrészt emelje ki a hang mint szakmai eszköz fontossága valamint a társadalmi és személyes kapcsolat. A hang egy névjegykártya, amely sokat elárul személyiségünkről és lelkiállapotunkról, és sokszor nem vagyunk tisztában annak fontosságával, amíg problémát nem szenvedünk. Másrészt emlékezni akarunk arra, hogy mit kell tenni az egészséges hang fenntartása érdekében, hangsúlyozva a kövesse az egészséges életmódot, kerülje a mérgező szokásokat, és helyesen használja hangját a problémák megelőzésére?.
A hang az a hang, amelyet a tüdőből kilökő levegő hoz létre, amikor elhagyja a gégét, és rezgéseket okoz a hangszalagokban. Ez a kommunikáció legfőbb eszköze, testképünk része, és jó néhány ember számára alapvető munkaeszköz. Becslések szerint minden harmadik ember a hangját használja fő munkaeszközként.
De ha nem vigyázunk rá, akkor megszólal a hang és problémák jelennek meg. A SEORL-CCC adatai szerint, A spanyolok 5 és 7% -a - vagyis több mint kétmillió - szenved orvosi hangot igénylő hangszál-rendellenességben. A tanulmányok folyamatosan megjelennek az egész világon, és a hangproblémák gyakorisága növekszik. ”- teszi hozzá Dr. Isabel García-. Egy amerikai tanulmány azt mutatja, hogy a 60 évesnél idősebb betegeknél a hangproblémák előfordulása elérheti a 40% -ot, és egy másik európai tanulmány ebben az évben azt mutatja, hogy a tanárok mintegy 66% -ának voltak diszfóniás problémái, amelyek hátrányos helyzetűek voltak a munkahelyen ?.
Bár számos tényező okozhatja ezeket a rendellenességeket, a becslések szerint az esetek 80% -ában a hangszalagok helytelen használata vagy túlterhelése okozza. Amint ez a szakember elmagyarázza, ezeknek a rendellenességeknek két tényezője van: azok, amelyek függetlenek a hang használatától (megfázás, gégegyulladás vagy dohányzás), és azok, amelyek a hang folyamatos, helytelen vagy rossz körülmények közötti használatából származnak, melyek a legfontosabb tényezők; ezért a hangproblémák magas gyakorisága bizonyos szakmákban, például a tanításban?.
Tisztáznunk kell, hogy sokan tévesen használják az aphonia (én vagyok aphonic vagyok, általában ezt mondjuk) kifejezést, amikor valójában diszfóniáról kell beszélni. Az aphonia a hang elvesztése maximális fokában, és lehetetlenné teszi bármilyen hang kibocsátását, míg a dysphonia a hang megváltozása, legyen az hang, hangszín, intenzitás stb. Ez a diszfónia lehet funkcionális (a hangszálak hibás rezgése, de betegség nélkül), vagy szerves, ha a hangszálak valamilyen típusú sérülései vannak, például csomók, polipok, ciszták
Nagy kockázatú szakmák
Bizonyos szakembereknél sokkal nagyobb valószínűséggel alakulnak ki magánhangzási problémák; vannak akik szakmájuk teljesítése során folyamatosan használják, például tanárok, telefonálók, énekesek, színészek, bemondók ... A leginkább érintett tanárok esetében két problémával kell szembenézniük, amint azt Dr. García kifejtette:? Hosszú ideig, sok héten át használják a hangjukat, és gyakran "ellenséges" környezetben. Akiknek fentebb kell szólniuk a környezeti zaj, olyan helyeken, amelyek nem mindig vannak jól szellőzve, ha sok tanuló van az osztályban, néha érzelmi feszültség esetén mindez még jobban befolyásolja a hangot ? Egy másik kockázati csoportot azok az emberek jelentenek, akik egész nap a telefonnal dolgoznak, például telemarketinges ügyintézők, ügyintézők, titkárok stb.: Nem csak az órák száma miatt, hanem azért is, mert a telefonon történő beszélgetés jobban fárasztja a hangot, mint hogy szemtől szemben csinálnánk? Add-. És azok a szakemberek, akik a szabadban használják a hangjukat, például edzők vagy sportmonitorok, szintén nagyon érintettek, mivel a szabadban hangosabban és előre vetítve kell használniuk a hangjukat?.