Egészséges helyettesítők az ízletes evéshez

Kövess minket

Ismerje meg a sült desszertek egészséges helyettesítőit

Az inger megfogalmazása

2017. augusztus 9. 09:01

egészséges

Liszt a fekete babhoz


Liszt helyett pürésített fekete bab használatával csökkenti a kalóriákat és rostot ad a desszertekhez. Ha a recept egy csésze lisztet ír elő, próbálja meg kicserélni a babpürével.

  • A legjobban használható: sütik és sütemények.

Cukor természetes almakompótból


Ha süteményekről van szó, akkor a természetes almaszósz segítségével majdnem a felére csökkentheti a cukortartalmat. Csak annyit kell tennie, hogy hozzáadja a recept által igényelt cukor felét, és a másik feléhez természetes almakompótot keverjen.

A jobb eredmény érdekében csökkentse a receptben szereplő fő folyékony összetevő in mennyiségét minden egyes hozzáadott csésze kompóthoz.

  • Legjobb: süteményekhez és gyümölcsös desszertekhez.

Vaj per avokádó
Az avokádó vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli élelmiszer, amely nagyszerű természetes zsírforrássá teszi. A vaj helyett az avokádót jelentősen csökkentheti bármely recept kalóriáját és zsírját. Egyszerűen változtassa meg a vaj mennyiségét, amelyet a recept kér a pépes avokádóhoz. Ne felejtsük el, hogy ez természetesen megváltoztatja a tészta színét zöldre.