Egészséges iskolai snack - Escolar - ABC Color

Szükségünk van napi változatos és megfelelő élelmiszerekre, hogy rendelkezésünkre álljon a szükséges energia és tevékenységeinket nehézségek nélkül végezhessük. Ételeket fogyasztunk naponta többször, még az iskolai órákban is.

Az embereknek, életkoruktól és az általuk végzett tevékenységektől függetlenül, a nap különböző szakaszaiban ételt kell kapniuk; Három fő étkezést említenek itt: reggelit, ebédet és vacsorát. De ezek sok órával elválaszthatók, ezért ajánlott a tápanyagok fogyasztása közöttük (snack vagy snack), hogy a test továbbra is megkapja a szükséges hozzájárulásokat.

Nem számít, hogy a gyermek reggel vagy délután megy iskolába; a tanítási nap közepén szünetet tart, amelyben uzsonnát kell enni, majd folytatni kell az iskolai munkát.

Az iskolai harapnivalóra azért van szükség, mert akkor is, ha a gyermek jól reggelizett vagy tápláló ebédet evett, az órák múlásával a testének pótolnia kell az iskolai tevékenységekben felhasznált energiát, és csak ezzel a rendelkezésre álló energiával (glükózzal) az agyat képes lesz fenntartani a figyelmet és folytatni a tanulást. Hasonlóképpen elkerülhető, hogy sok étvágy és szorongás érkezzen a következő étkezéshez.

---