Egészséges karácsonyi ajándékkalauz 2017; Meritxel Garcia Roig
Gondoskodjon kívülről kívülről
Apránként közeleg a karácsony, és óhatatlanul ideje elgondolkodni azon, hogy mi lehet a legjobb ajándék azoknak, akiket szeret, vagy akár jeleket is indíthat a levegőben, hátha valaki elkapja őket, amire vágyik.
Mivel be kell vallanom, hogy házamban praktikusak vagyunk, ahelyett, hogy megpróbálnánk feltalálni a kereket, a legtöbb ajándékot ismeri és szereti a címzett.
A nehéz dolog mindig az, hogy tudjuk, mi segít a sikerben, és mit szeret a másik. Ezért azt javasoltam, hogy készítsek egy listát az egészséghez, wellnesshez és az egészséges táplálkozáshoz kapcsolódó ajándékokról.
Az általam vásárolt, használt ajánlások túlnyomó többsége személyes véleményemet és néhányat megadok neked, amelyeket megölnék, és biztos vagyok benne, hogy azok, akik szeretnek, elolvassák ezt a cikket, és megkapják a jeleket ... igaz, Drágám?
Amikor egészséges életmódot kezdesz, sok változás van, és nem csak élelemről, hanem edényekről, anyagokról, szokásokról is beszélek ...
Ez hasznos útmutató akar lenni az egészséges életmód különböző területein.
Minden ízlésű és színű könyv
Egy másik életben könyvmolynak kellett volna lennem, mert szeretek olvasni és tanulni a könyveimmel, és szeretnék ajánlani néhányat.
El kell mondanom, hogy ha rendelkezem elektronikus könyvolvasóval, e-olvasóval vagy bármi mással, amit hívni akar, az egész olvasási folyamatomat jobbá tette. Nem kell többé tochana súlyú könyveket szállítanom, és a telefonomról bárhonnan követhetem az olvasmányt.
Van egyfajta klasszikusom, számomra minél jobban néz ki, mint egy igazi könyv, annál jobb, könnyű vagy furcsa dolgok nélkül.
Ha ismeri az olvasás szerelmét, és számomra még nem vált digitalizálásra, az volt a legjobb ajándék karácsonykor. Mert mindenhol olvashatsz, könyvjelző nélkül, felesleges súly a táskádban és mindenekelőtt Isten olcsóbb! Ideje volt, hogy a könyvek ne érjenek vesét.
Táplálkozási könyvek
Sok táplálkozási könyv létezik, és a leghíresebbek általában a rosszak, mivel diétákon vagy csodás ígéreteken alapulnak. Ezért szeretnék megosztani veletek néhányat, ami tetszett a különféle ételekkel kapcsolatos témákban.
Olyanokat ajánlok, amelyeket az utóbbi időben olvastam:
Mély táplálék: miért van szüksége génjeinek hagyományos ételre: úgy tűnik, hogy a nagymama ételeinek minden értelme megvolt, és valahányszor visszatérünk az eredetéhez. Ez a könyv a genetikára és annak a szépségre gyakorolt hatására összpontosít, de elmagyarázza az étrend és az egészségügyi problémák, az öregedés és a ma oly gyakran előforduló betegségek kapcsolatát.
Sajátítsd el anyagcserédet: ez a könyv az elsők között, amit olvastam, és azok számára, akik egészséges életmóddal kezdenek, hasznos lehet, számomra ez volt. A könyv tartalmaz egy minta menüt, és egyszerű receptek is vannak a kezdők számára.
A könyv elmagyarázza a hat leggyakoribb hormonális rendellenességet, beleértve a hipotireózist, a metabolikus szindrómát, a premenstruációs szindrómát és a policisztás petefészek szindrómát. A nők, de a férfiak számára is érdekes.
Kenyéragy: elsősorban a kenyérről és a gabonafélékről és azok agyra gyakorolt hatásáról beszél. Tematikus szinten a könyv nagyon érdekesnek tűnik számomra, de nem minden, amit a könyv mond, számomra 100% -ban tűnik.
Először elmagyarázza elméletét, miszerint a felesleges szénhidrát és glutén mindenféle betegséget okoz. Az elhízástól a mentális és agyi vonatkozású betegségekig.
A szerző, David Perlmutter nagyon kimerítően beszél, de el kell ismerni, hogy sok hivatkozást tartalmaz a tudományos vizsgálatokra. Ez egy olyan könyv, amelyről sok vita van, és itt hagyok önnek egy könyvet a könyvről, itt (angolul). Azok közé tartozom, akik úgy gondolják, hogy mindent el kell olvasnia, még akkor is, ha nem ért egyet teljesen más nézőpontok megtekintésével. Ha nem sokat foglalkozol a táplálkozás témájával, akkor tartsd meg utoljára ezt a könyvet, mert nem akarom, hogy hazudj.
Alternatív gyógyászat Könyvek
Megvan a gyulladásom alternatív gyógyászati könyvekkel, amelyeket a nap folyamán nincs anyagi időm vagy órám az olvasáshoz, de van egy, amihez kötődöm, és amit most olvasok: az ayurvéda idióta útmutatói. Ami az ayurvéda útmutatóvá válna az idióták számára, az egy könyv, amely sok információt tartalmaz lépésről lépésre és a kezdetektől.
Van egy kis ötletem a hagyományos indiai orvoslásról, az ayurvedáról, de mint mindig, ezekről a dolgokról, amiket hallunk, hiányoznak a mentális rejtvény darabjai a témában.
Az ájurvéda minden alapját lépésről lépésre elmagyarázzák, olyan gyakorlatokkal, amelyek segítségével felfedezheted doshádat és annak jellemzőit, az ájurvédikus táplálkozást, az ájurvédikus gyógyszert és a leglélekibb részt. Még nem fejeztem be, de miközben felfalom az oldalakat, hiányzik egy könyv.
Személyes növekedési könyvek
Ebben az évben volt egy könyv, amely előtte és utána jelölést adott, és meg kell osztanom veletek, mert ami jó és szükséges, sok embert el kell érnie.
A könyv neve A szeretet 5 nyelve, és pontosan ez az, hogy megtanulja, milyen nyelvű szeretettel rendelkezik ön és azok, akiket szeret. Egész életünket azzal próbáljuk megérteni, hogy mások megértenek, és néha a legegyszerűbb dolgok elkerülnek bennünket, minden ember másképp érti a szerelmet, és ha elsajátítja az 5 nyelvet, akkor Ön és a körülötte lévők is boldogabbak lesznek. Otthon gyakoroljuk az általa javasolt gyakorlatokat, amelyek korábban és után is megbecsülték egymás szeretetét.
Egy másik éjjeli könyv számomra: A szenvedélyelem felfedezése mindent megváltoztat. A könyv arra összpontosít, hogy megtudja, mi a különleges benned, mi a szenvedélyed és hogyan tedd a munkáddá, hogy ne dolgozz egy napot az életedben, mert szereted, amit csinálsz. Elmélkedik az álmokon és azon is, hogy miként csepegtetnek bennünket gyermekként arra, hogy ez jó munka, és nem az.
Ez a két könyv, a Kevesebb hatalma és Minden, ami marad, rendkívül érdekesnek tűnik számomra, és azt hiszem, arra késztetnek minket, hogy elmélkedjünk a dolgok, a hozzánk tartozó tárgyak fontosságáról. A minimalizmusról beszélnek, mert ragaszkodunk a dolgokhoz és ahhoz, hogyan változtassuk meg perspektívánkat.