Egészséges koquitos; HAPPY Nővérek

Egészséges koquitos

Ma tökéletes édességet hagyunk nektek egy snackre a barátokkal vagy a vasárnapi vacsora után.

A koquitosok, cocadák vagy koktélok az élet tipikus süteményei, amelyeket kókuszreszelék, cukor és tojás alapján készítenek. Megváltoztattuk az eredeti receptet, hogy egészségesebb legyen.

És azt mondod, egészséges kókuszdió? Igazad van.

A kókuszdió magas energiaértékű, telített zsírokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcs. A vér koleszterinszintjének szabályozásához nagyon szórványosan és kis mennyiségben történő fogyasztását javasoljuk. Semmi sem jobb, mint a mértékletesség, hogy értékeljük nagyszerű ízét és aromáját.

A zsírnak rossz neve van. Alapvetően ez az első dolog, amelyet "el akarunk vetni" a testünkből, mert ez zavar bennünket a legjobban, és ezért kizárjuk ezt a tápanyagot az étrendünkből. De ez súlyos hiba, valójában a kövér nem az ellenség

Van, aki továbbra is úgy véli, hogy a zsírvesztéshez abba kell hagynia a zsírfogyasztást, ez általában hamis, és gyakoribb, hogy a testzsír növekedése a szénhidrátfeleslegből, különösen a magas glikémiás indexből, például a lisztből és a cukrokból származik. Zsírok szükségesek.

---