Egészséges mexikói tacók, amelyek fogyaszthatók
Egészséges és házi mexikói tacók/Instagram: thefitbowl
Celia García a diéták és a sporttáplálkozás szakembere, de ez nem állítja meg, amikor azt akarja enni, amit szeret. Nemrégiben arra ösztönözték, hogy készítse el ezeket az egészséges és házi mexikói tacókat, és most megosztja veletek, hogy élvezhesse magát otthonról.
Ezeket a mexikói tacókat nappal és éjszaka is el lehet fogyasztani, mivel a fehérjék és a zöldségek összegén kívül tökéletes egyensúlyban és egyensúlyban vannak.
Nézze meg ezeket a lehetőségeket, és döntse el, hogy az összes ilyen házi készítésű takó közül melyiket szeretné elkészíteni a hét kezdetének vagy befejezésének.
Egészséges mexikói tacók készíteni egy családi összejövetelen
Tacók sertéshússal, avokádóval, ananász és chipotle mártással
Hozzávalók:
- 4 kukorica tortilla.
- 1/4 lilahagyma.
- 2 szelet ananász.
- 1/2 citrom leve (a mexikói tacóban nem hiányozhat).
- Chipotle szósz ízlés szerint.
- 4/5 sertéskaraj filé.
- 1 evőkanál olívaolaj.
- 1 teáskanál édes vagy forró paprika.
- 1 teáskanál chorizo paprika hús.
- 1 fokhagyma (ne tegye bele, ha nem tetszik az íze a mexikói tacóban).
- 1/2 teáskanál őrölt kömény.
Mexikói tacók készítése sertéshússal:
Egy tálban összekeverjük az olajat a hagymával, a paprikával, a fokhagymával, a köménnyel, a citromlével, a sóval és a chorizo paprikahússal. Ezután kenje meg a sertésszeleteket ebben a készítményben, hagyja pácoltan 1 órán át, vigye a grillre, vágja le a húst, főzze és tartalékolja.